1: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:01.67 ID:xNhjiELWd
スタートは88kgからで今73kgや
そろそろ60kg台見えてきたで
そろそろ60kg台見えてきたで
4: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:26.97 ID:8P6+ktmop
身長なんぼや
8: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:47.22 ID:xNhjiELWd
>>4
172cmや
172cmや
5: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:27.48 ID:rO/jdk/A0
ない
以下好きな寿司ネタ
以下好きな寿司ネタ
6: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:38.86 ID:GZsNcBCWa
うに
7: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:44.19 ID:LnXGJnYm0
あなご
9: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:52.90 ID:GZsNcBCWa
はまち
10: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:45:56.72 ID:mUNjbRpra
玉子
12: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:46:18.32 ID:O9VWHOhv0
ダイエット方法はなんや
22: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:47:41.04 ID:xNhjiELWd
>>12
糖質制限とドクターエアのスーパーブレードPROを毎日や
糖質制限とドクターエアのスーパーブレードPROを毎日や
28: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:49:48.19 ID:MrT8wjera
>>22
あれ効果あるんか…
あれ効果あるんか…
33: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:51:06.80 ID:xNhjiELWd
>>28
初めて30分乗ったら筋肉痛になったからな
ある程度の運動強度はあると判断して続けたわ
続けることに意味があるんやで
初めて30分乗ったら筋肉痛になったからな
ある程度の運動強度はあると判断して続けたわ
続けることに意味があるんやで
13: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:46:27.57 ID:VuA5L/LKH
炙りサーモン
14: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:46:27.90 ID:aUEt92LD0
皮余りヤバくなるやろそれ
25: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:48:37.47 ID:xNhjiELWd
>>14
脂肪が腹に集中しとるから腹以外の部分は皮余ってないで
脂肪が腹に集中しとるから腹以外の部分は皮余ってないで
16: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:46:42.16 ID:ndXs0uo80
筋肉や関節の水分が減ってそう
17: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:46:51.58 ID:prNl9zGu0
あーワイもそんな感じや
18: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:46:53.07 ID:V8uiL7Ns0
いくら
21: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:47:20.51 ID:VpGupFNJd
ワイは1年で8キロや
やるやん
やるやん
23: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:47:43.00 ID:/yunAvaM0
88からなら最初は落ちやすい定期
今が耐え時やで頑張りや
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24: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:48:11.89 ID:2lM/326U0
どうやって落としたん？ワイも痩せたい。
30: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:49:55.96 ID:xNhjiELWd
>>24
糖質制限と軽い運動がええぞ
スーパーブレードやと乗ってるだけでええから30分乗りながらアニメ見とる
糖質制限はうまいもの見つけると続けやすいで
糖質制限と軽い運動がええぞ
スーパーブレードやと乗ってるだけでええから30分乗りながらアニメ見とる
糖質制限はうまいもの見つけると続けやすいで
32: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:50:54.63 ID:MrT8wjera
>>30
音うるさくないんか？
音うるさくないんか？
35: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:52:30.36 ID:xNhjiELWd
>>32
スーパーブレードの下にヨガマット敷いてるから下に響かんで
レオパレスは駄目やと思う
スーパーブレードの下にヨガマット敷いてるから下に響かんで
レオパレスは駄目やと思う
26: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:48:55.47 ID:XUBvHjCmp
ワイは半年で72→52まで落とした
やってみるとダイエットって楽やなって思った
やってみるとダイエットって楽やなって思った
29: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:49:48.99 ID:fuHTY3uD0
目標値になってからもずっと続けなまた太るんやけど
ずっと続けるつもりなん？
ずっと続けるつもりなん？
39: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:53:59.04 ID:xNhjiELWd
>>29
少なくとも糖質制限食品で普通のと遜色無いやつはダイエット終了後もたべ続ける予定や
少なくとも糖質制限食品で普通のと遜色無いやつはダイエット終了後もたべ続ける予定や
46: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:55:38.18 ID:O9VWHOhv0
>>39
うまい奴教えてや
うまい奴教えてや
55: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:58:19.65 ID:xNhjiELWd
>>46
ポポロスパのCarboffを重曹で10分茹でると若干劣るが普通のパスタになるで
あとはしまだやの糖質40%Offのうどん
からだシフトのとんこつラーメン
手軽さだけで言えばカップヌードルナイス
カップヌードルナイスが微妙ならやや糖質あるがあっさりとしたカップヌードル
ポポロスパのCarboffを重曹で10分茹でると若干劣るが普通のパスタになるで
あとはしまだやの糖質40%Offのうどん
からだシフトのとんこつラーメン
手軽さだけで言えばカップヌードルナイス
カップヌードルナイスが微妙ならやや糖質あるがあっさりとしたカップヌードル
肉系は肉食う時にご飯やライスを食わずにサラダに置き換えや
83: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:08:19.03 ID:O9VWHOhv0
>>55
ほーん、試してみるわ
ほーん、試してみるわ
31: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:50:43.43 ID:ol56zZHMp
ご飯おいしいから痩せられないよな
34: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:51:33.01 ID:K4cEysrCM
ワイと全く同じで草
ワイはまだ86kgあるけど
ワイはまだ86kgあるけど
37: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:52:55.75 ID:xNhjiELWd
>>34
つまりお前も同じぐらい痩せれるんや
つまりお前も同じぐらい痩せれるんや
36: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:52:49.35 ID:0zM0eW0nd
ダイエットなんて誰でも余裕やろ。偉そうにすんなや
ちなワイ145kg、選ばれたヤツしか出来ない。イッチより才能あるやろ？
ちなワイ145kg、選ばれたヤツしか出来ない。イッチより才能あるやろ？
38: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:53:58.62 ID:zXApJPd80
まだデブやろ
41: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:54:42.44 ID:xNhjiELWd
>>38
まだデブやで
区切りがええから書いただけや
あと10kgは落とすで
まだデブやで
区切りがええから書いただけや
あと10kgは落とすで
40: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:54:15.23 ID:0W+aWImva
理想的な落とし方やな
努力しとるやん
努力しとるやん
43: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:55:05.91 ID:xNhjiELWd
>>40
サンガツ
サンガツ
42: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:54:57.75 ID:F84SJ7ybM
ワイも減量中や
173㎝の2ヶ月88→83や
173㎝の2ヶ月88→83や
47: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:55:54.24 ID:xNhjiELWd
>>42
一緒に頑張ろうや
一緒に頑張ろうや
44: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:55:15.88 ID:0vZOKt920
まだ太いな
48: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:56:16.23 ID:JwTenchLp
今の体重で筋肉付けたらカッコよくなるんとちゃうんか？
58: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:59:19.77 ID:xNhjiELWd
>>48
きつい運動は続かなへんねん
リングフィットアドベンチャーも1ヶ月で投げたわ
きつい運動は続かなへんねん
リングフィットアドベンチャーも1ヶ月で投げたわ
49: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:56:19.62 ID:R9+YwYJtd
ブルブルマシンって効果あるんだ？
59: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:59:54.32 ID:xNhjiELWd
>>49
あるで
効果ないって言ってる奴らは大抵続けてへんねん
あるで
効果ないって言ってる奴らは大抵続けてへんねん
50: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:56:48.55 ID:FmAaHjrNa
ダイエットすると運動の必要性皆無なのに気付かされるよな
運動だけで1年間痩せるのと食事制限１ヶ月やるのほぼ同じ効果なことを知る
運動なんて食事制限して痩せてからでええねん
63: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:00:37.93 ID:xNhjiELWd
>>50
筋肉衰えない程度のウンドウハ必要やと思うで
テレワークで外出しなくなったからスーパーブレード買ったわ
筋肉衰えない程度のウンドウハ必要やと思うで
テレワークで外出しなくなったからスーパーブレード買ったわ
51: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:57:11.52 ID:jCT1r9orM
ええやん、でも風邪引きやすくなるから気をつけや
64: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:00:51.69 ID:xNhjiELWd
>>51
気をつけるで
気をつけるで
52: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:57:51.63 ID:qfdwIq6R0
適当に運動して夜だけ食事控えめにしたら20日で96から91になったわ
このまま70まで持っていきたい
このまま70まで持っていきたい
65: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:01:07.33 ID:xNhjiELWd
>>52
>>54
一緒に頑張るで！
>>54
一緒に頑張るで！
53: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:58:04.61 ID:2Ha9KRC9p
ウニ、イクラ、マグロ
54: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:58:16.92 ID:cTVrDuVLd
ワイも糖質制限やっとるで
1.5ヶ月で12kgやせた
クイズ王ありがとう
1.5ヶ月で12kgやせた
クイズ王ありがとう
57: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:59:06.15 ID:B/L+jmtY0
今息子にダイエットさせてるんやがケトン体作られてるのか臭い
60: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:00:19.90 ID:USM3075U0
糖質制限半年も続けられるのすごいわ
70: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:02:32.04 ID:xNhjiELWd
>>60
1ヶ月ぐらい糖質解禁してた月があったが体重が全く減らなくなったから再開したわ
その分毎週焼き肉食べ放題とか行っとるで
1ヶ月ぐらい糖質解禁してた月があったが体重が全く減らなくなったから再開したわ
その分毎週焼き肉食べ放題とか行っとるで
75: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:03:39.53 ID:cTVrDuVLd
>>60
日曜だけ米を解禁にしたら生き甲斐生まれるよ
酒飲む人はきついな
日曜だけ米を解禁にしたら生き甲斐生まれるよ
酒飲む人はきついな
62: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:00:33.02 ID:dHO5gU760
ダイエットして７ヶ月で127から88キロになりました
今もダイエット継続中
今もダイエット継続中
71: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:02:54.51 ID:xNhjiELWd
>>62
凄いやん！一緒に頑張るで！
凄いやん！一緒に頑張るで！
66: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:01:44.52 ID:USM3075U0
酒が好きすぎてダイエット進まん
74: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:03:33.18 ID:xNhjiELWd
>>66
ワイは酒飲めへんからなぁ
ただコーラ大好きマンやからゼロコーラに変えたで
ワイは酒飲めへんからなぁ
ただコーラ大好きマンやからゼロコーラに変えたで
67: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:02:00.63 ID:rIdR04Nq0
糖質制限で痩せるやつってそれ一生続けるつもりなんか
76: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:05:01.91 ID:xNhjiELWd
>>67
胃袋結構縮んだから多分前ほどどか食いせんくなると思うわ
あとは定期的に体重測って増えてたら軽いダイエットする感じになるやろな
胃袋結構縮んだから多分前ほどどか食いせんくなると思うわ
あとは定期的に体重測って増えてたら軽いダイエットする感じになるやろな
68: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:02:02.62 ID:89oF1fRep
60台まで落とす必要あるか？
77: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:06:00.43 ID:xNhjiELWd
>>68
標準体重が65kgやからな
そこまでは落とすで
マージン取って63kgにはしたいとこや
標準体重が65kgやからな
そこまでは落とすで
マージン取って63kgにはしたいとこや
69: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:02:17.01 ID:DA5OVS0jd
デブは平均体重にして、それを3年維持してからスレを立てろ
72: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:03:00.15 ID:1esm+ts60
わいも同じ体重落したけど筋肉つけないと見た目あまり変わらないよな
78: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:06:24.88 ID:xNhjiELWd
>>72
まず体重落ちてから考えるわ
まず体重落ちてから考えるわ
73: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:03:21.32 ID:NZhYocX1d
そもそもなんで太ったん？途中でヤバいって思わんかったん？
79: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:07:15.90 ID:xNhjiELWd
>>73
ブラック企業で連日終電で眠くてエナドリガバガバ飲んでたのと
飯ぐらいしか楽しみなくてガンガン食っとったんや
ブラック企業で連日終電で眠くてエナドリガバガバ飲んでたのと
飯ぐらいしか楽しみなくてガンガン食っとったんや
87: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:10:13.35 ID:5XW61jMdp
>>79
ひえーやばいンゴ
ブラック入る前は体重なんぼなん？
ひえーやばいンゴ
ブラック入る前は体重なんぼなん？
80: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:07:33.50 ID:HoOIwuaY0
172で73でもデブやな
81: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:07:54.88 ID:xNhjiELWd
>>80
あと10kgは落とすで
あと10kgは落とすで
82: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:08:11.18 ID:ol56zZHMp
体脂肪率はなんぼになった？
84: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:08:54.96 ID:xNhjiELWd
>>82
25や
もっと絞らんとなぁ
25や
もっと絞らんとなぁ
85: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:09:19.41 ID:wLm9mpyx0
クイズ王のやつ成功例がちゃんとあるから説得力すごいよな
いつかやりたい
いつかやりたい
89: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:10:54.25 ID:xNhjiELWd
>>85
クイズ王のやつ知らんな
今度ググってみるわ
クイズ王のやつ知らんな
今度ググってみるわ
86: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:10:01.61 ID:HoOIwuaY0
スクワット15回3セットやればもっと減量できるで
90: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 16:11:08.01 ID:xNhjiELWd
>>86
きつい運動は続かなへんねん
きつい運動は続かなへんねん
11: 風吹けば毛無し 2021/04/09(金) 15:46:02.59 ID:KYvNk8ryd
ハゲたやろ？
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617950701/
