1: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:55:37.70 ID:Ar8ypPcx00505
プランクっていう
超デブでも出来る運動やってみたんやが
同じ体勢20秒もキープでけへん
超デブでも出来る運動やってみたんやが
同じ体勢20秒もキープでけへん
5秒が限界や
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588629337/
2: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:56:17.70 ID:Ar8ypPcx00505
やる気はあるんや
体が言うこと聞かない
3: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:56:22.77 ID:U+yqity800505
身長体重最初に書かない無能だからデブなんだよデブ
8: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:57:18.55 ID:Ar8ypPcx00505
>>3
165cm
130kgや
165cm
130kgや
13: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:58:02.77 ID:ZZ/AAmxK00505
>>8
絶対嘘やん、腹の画像アップしてくれや
絶対嘘やん、腹の画像アップしてくれや
16: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:58:33.06 ID:Ar8ypPcx00505
>>13
まじやで
まじやで
19: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:09.78 ID:5YBRoUBe00505
>>8
ブヒィィィ
ブヒィィィ
25: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:55.35 ID:oPc0oDWYa0505
>>8
クリームパンみたいな手見せて
クリームパンみたいな手見せて
27: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:00:59.80 ID:Ar8ypPcx00505
>>25
なんjで画像のあげ方わからん
YouTubeになら投稿してるが
なんjで画像のあげ方わからん
YouTubeになら投稿してるが
110: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:01.53 ID:oPc0oDWYa0505
>>27
チャンネル名教えて
チャンネル名教えて
44: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:04:15.75 ID:jDp4MsL4d0505
>>25綺麗な手しかないわすまぬ
43: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:42.99 ID:KlFrDnCy00505
>>8
逆にこのスペックは才能あるやろ
常人では無理や
逆にこのスペックは才能あるやろ
常人では無理や
82: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:11:33.76 ID:Pg7ErJ2Va0505
>>8
同じような身長のワイでも100手前でヤバい思ったぞ
化け物かよ
同じような身長のワイでも100手前でヤバい思ったぞ
化け物かよ
105: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:14:40.92 ID:jDp4MsL4d0505
>>82相撲取りかな
102: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:14:29.90 ID:CBjBgOKZ00505
>>8
もう歩けないレベルやろ
もう歩けないレベルやろ
141: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:18:47.96 ID:7nqMiq+b00505
>>8
チー牛日本代表やん君
チー牛日本代表やん君
5: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:57:02.84 ID:9UA0aJyr00505
食うなデブ
14: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:58:21.23 ID:Ar8ypPcx00505
>>5
健康的に痩せたいからそれは無理や
健康的に痩せたいからそれは無理や
6: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:57:10.75 ID:KlFrDnCy00505
痩せなくてもいいんじゃない？
11: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:57:57.83 ID:Ar8ypPcx00505
>>6
彼女ほしい
彼女ほしい
7: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:57:13.27 ID:ZZ/AAmxK00505
プランクよりウォーキングのほうがいいんじゃね
ウォーキング+筋トレみたいな
ウォーキング+筋トレみたいな
10: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:57:44.89 ID:Ar8ypPcx00505
>>7
靴ない
靴ない
18: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:01.21 ID:7Xa8js2j00505
>>10
買えやボケ
言い訳ばっかして食って寝てるだけだからお前はデブなんだよ
買えやボケ
言い訳ばっかして食って寝てるだけだからお前はデブなんだよ
9: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:57:31.40 ID:wyJIwXMk00505
デブの特徴はな、直ぐn言い訳並べるところや
15: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:58:24.96 ID:bZp0laAo00505
>>9
デブは大体訳あり
デブは大体訳あり
12: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:58:02.27 ID:VyWWtG6500505
プランクする前に飯減らせアホ
24: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:49.69 ID:Ar8ypPcx00505
>>12
米減らして
むね肉食うようにした
米減らして
むね肉食うようにした
17: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:58:39.45 ID:25avzQk6d0505
諦めるな
毎日続けて少しでも長くできるようになれ
毎日続けて少しでも長くできるようになれ
20: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:10.67 ID:Ar8ypPcx00505
>>17
たとえ5秒でも毎日やれば効くんか？
たとえ5秒でも毎日やれば効くんか？
21: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:18.29 ID:P0SfAa7500505
肩甲骨や
22: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:34.20 ID:KBa7tNvC00505
100キロ超って毎食3人前くらい食っとるやろ
23: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 06:59:42.42 ID:T1c1WYa2r0505
この手のスレは大抵デブを罵倒して終わる
26: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:00:52.68 ID:XWtZ5d8JK0505
１日何をどれくらい食べてるの
33: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:02:34.45 ID:Ar8ypPcx00505
>>26
弁当1つ＋おかず1、2品
最近はご飯おかわりやめて鶏肉くってる
弁当1つ＋おかず1、2品
最近はご飯おかわりやめて鶏肉くってる
28: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:01:04.05 ID:xxjJAA3V00505
100キロ超えは才能。
無理に痩せずにその才能を大事にしなよ。
無理に痩せずにその才能を大事にしなよ。
29: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:01:09.66 ID:5WN2iY9N00505
一日1500キロカロリーに抑えろ
30: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:01:57.30 ID:ZZ/AAmxK00505
165で130とか聞いたことも見たこともない
本当なら希少価値あるから痩せんくてええやろ
本当なら希少価値あるから痩せんくてええやろ
37: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:10.48 ID:ZWnzBQzQ00505
>>30
ワイ163で120キロやで
そんな珍しくもないやろ
ワイ163で120キロやで
そんな珍しくもないやろ
52: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:05:38.43 ID:ZZ/AAmxK00505
>>37
まじか、そんなもんなんか
まじか、そんなもんなんか
53: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:05:44.47 ID:Ar8ypPcx00505
>>37
ほんまこれ
数字だけでみたらヤバいけどわりと普通におるで
ほんまこれ
数字だけでみたらヤバいけどわりと普通におるで
59: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:07:01.90 ID:ZWnzBQzQ00505
>>53
いや普通にはおらんやろ
たまに見るレベル
いや普通にはおらんやろ
たまに見るレベル
61: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:07:51.65 ID:lVxMj69hd0505
>>53
現実見ろデブ
BMI48は明らかに外れ値だ
現実見ろデブ
BMI48は明らかに外れ値だ
71: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:09:03.15 ID:ZZ/AAmxK00505
>>53
疑って悪かったな、3年とか長い目で頑張るんやで
疑って悪かったな、3年とか長い目で頑張るんやで
85: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:12:03.11 ID:Ar8ypPcx00505
>>71
ありがとう
30代なるまでに痩せたい
ありがとう
30代なるまでに痩せたい
31: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:02:12.60 ID:nFxHNYIe00505
もうちょっと体重落ちるまでは、食事制限と軽い散歩だけにしとけや
32: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:02:23.58 ID:s2bol2+x00505
つべにそんくらいから一年で半分落としたやつおったで
34: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:02:52.83 ID:4FFDmbDF00505
ガキの頃から太ってたんか？
42: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:42.08 ID:Ar8ypPcx00505
>>34
うん
小学2年から爆太り始めた
うん
小学2年から爆太り始めた
51: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:05:36.83 ID:4FFDmbDF00505
>>42
じゃあもう体質とか遺伝もありそうやから痩せるの大変やろな
筋トレでストレス発散しながら地道にやってくしかない気がする
じゃあもう体質とか遺伝もありそうやから痩せるの大変やろな
筋トレでストレス発散しながら地道にやってくしかない気がする
35: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:01.34 ID:jDp4MsL4d0505
リバるでリバるですぐにリバるで
36: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:04.41 ID:AWCoCGNWa0505
ユーチューブに投稿したら100万再生いくやつやん
ビフォーアフター
ビフォーアフター
41: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:25.97 ID:DTCfQo7/00505
>>36
ホンマやな
ホンマやな
38: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:11.77 ID:dRReGLpD00505
わいと同じ身長で40キロも重くて草
妖怪やん
妖怪やん
47: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:04:51.56 ID:IqXjEsZT00505
>>38
お前もホビットじゃん
お前もホビットじゃん
39: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:17.35 ID:djCA+0o600505
金正恩くらいの体型かな？
55: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:06:11.02 ID:jDp4MsL4d0505
>>39黒電話乗せるでぇ
40: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:03:24.65 ID:orarJKYu00505
まずは歩けば？
45: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:04:15.96 ID:HZnaX7rRa0505
コーラとかガブ飲みしとんのやろな
56: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:06:38.72 ID:Ar8ypPcx00505
>>45
コーラはあまり飲まないけど
たしかにジュース飲みまくってる
コーラはあまり飲まないけど
たしかにジュース飲みまくってる
60: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:07:49.56 ID:P81IsmGCa0505
>>56
まず飲み物をマックシェイクからコーラに変えろ
まず飲み物をマックシェイクからコーラに変えろ
81: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:11:26.94 ID:jDp4MsL4d0505
>>60どちらも捨てがたいw
68: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:08:42.54 ID:HZnaX7rRa0505
>>56
それで痩せたいってアホやろ
本気で痩せたいなら清涼飲料水の類は完全にやめろ
それで痩せたいってアホやろ
本気で痩せたいなら清涼飲料水の類は完全にやめろ
96: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:13:39.89 ID:EBc4cl3i00505
>>56
炭酸水に変えるだけでも全然違うのでは
炭酸水に変えるだけでも全然違うのでは
123: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:16:25.27 ID:Ar8ypPcx00505
>>96
普通の水はよく飲むし好きや
ただジュースがもっと好きやねん
普通の水はよく飲むし好きや
ただジュースがもっと好きやねん
130: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:17:23.90 ID:KRXVo/e700505
>>123
ジュース一日どれくらい飲む？
500mlペット1本とか？
ジュース一日どれくらい飲む？
500mlペット1本とか？
149: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:19:42.22 ID:Ar8ypPcx00505
>>130
1.5Lの数本を2.3日で飲んでまう
1.5Lの数本を2.3日で飲んでまう
154: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:20:27.72 ID:9FQem1D400505
>>149
それをやめるって考え方はないんか？
それをやめるって考え方はないんか？
169: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:23:45.26 ID:Ar8ypPcx00505
>>154
やめたいって思うんやが
スーパーで1.5Lが安いから買ってしまう
やめたいって思うんやが
スーパーで1.5Lが安いから買ってしまう
177: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:24:56.38 ID:HZnaX7rRa0505
>>169
理由になってなくて草
ほんまに痩せる気あるんか？
理由になってなくて草
ほんまに痩せる気あるんか？
193: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:28:20.96 ID:Ar8ypPcx00505
>>177
気持ちは本気であるんや
ジュースとたばこだけはほんまにやめられへん
気持ちは本気であるんや
ジュースとたばこだけはほんまにやめられへん
毎回飲むたび、吸うたびやめたいやめたいってなるのにうますぎる
197: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:28:47.46 ID:lVxMj69hd0505
>>193
本気ならやめてるんだよなぁ
さっさと市ねデブ
本気ならやめてるんだよなぁ
さっさと市ねデブ
204: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:29:48.32 ID:orarJKYu00505
>>193
たとえばゼロカロリーのコーラとかゼリーとかじゃ満足出来んのか？
たとえばゼロカロリーのコーラとかゼリーとかじゃ満足出来んのか？
222: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:31:53.38 ID:MBQoHSJBa0505
>>193そこを我慢するしかないやろ😅 この際タバコは目をつぶる☺ バヤリースやなくてアクエリアスゼロにしよう
242: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:33:59.60 ID:Ar8ypPcx00505
>>222
カロリーゼロ系まずいねん
まだ水のほうがうまい
カロリーゼロ系まずいねん
まだ水のほうがうまい
290: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:38:53.82 ID:MBQoHSJBa0505
>>242じゃあ水でいい👏 とにかくバヤリースはいかん ウェイト的にだけでなくとんでもなく身体に悪い😅
180: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:25:23.42 ID:MBQoHSJBa0505
>>169収入ないのにお金はどこから出てくるんや🤔
199: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:29:08.31 ID:Ar8ypPcx00505
>>180
メルカリで小銭稼いでる
メルカリで小銭稼いでる
211: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:30:23.73 ID:lVxMj69hd0505
>>199
おまけに転売中かよ
はよ市ね
おまけに転売中かよ
はよ市ね
218: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:31:06.01 ID:Ar8ypPcx00505
>>211
転売はしない
転売はしない
224: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:32:12.59 ID:lVxMj69hd0505
>>218
自作のアクセサリーでも作って売ってんのか？
デブなのに？
自作のアクセサリーでも作って売ってんのか？
デブなのに？
252: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:34:48.12 ID:Ar8ypPcx00505
>>224
せどりや
せどりや
261: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:35:38.96 ID:lVxMj69hd0505
>>252
転売みたいなもんじゃねーか市ねデブ
転売みたいなもんじゃねーか市ねデブ
185: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:26:04.38 ID:P55Al0yHa0505
>>169
ワイはバヤリースオレンジ1.5が100円だったから3箱かってきたで
ワイはバヤリースオレンジ1.5が100円だったから3箱かってきたで
187: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:26:59.97 ID:Ar8ypPcx00505
>>185
ワイもバヤリース買うわ
激安やな！こっち150円や
ワイもバヤリース買うわ
激安やな！こっち150円や
161: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:21:50.24 ID:U9tDJnp300505
>>149
紅茶とか自分で沸かして砂糖入れたり
限界まで我慢してフルーツゼリー食うとか置き換え進めた方がええで
紅茶とか自分で沸かして砂糖入れたり
限界まで我慢してフルーツゼリー食うとか置き換え進めた方がええで
自分で砂糖入れると罪悪感がパ無いから自然と減るわ
136: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:18:03.35 ID:53Y1LyJq00505
>>123
ジュースはコーラの4倍やぞカロリー
絶対にやめとけ
ジュースはコーラの4倍やぞカロリー
絶対にやめとけ
ゼロカロリーコーラに変えてみ
46: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:04:33.94 ID:VyWWtG6500505
ワイもなんj民にデブって煽られてから89キロから62キロまで減らしたわ
48: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:05:10.36 ID:IdVCgHOh00505
最近金欠でパスタばっかり食ってるけどこれ太るか？
57: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:06:40.66 ID:4abgG6ZQ00505
>>48
うどんにするとええで
うどんにするとええで
78: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:10:26.06 ID:jDp4MsL4d0505
>>57そうする
58: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:06:50.55 ID:P81IsmGCa0505
>>48
あれ太らんやろ
一食500ｇとか700ｇで売ってるけど
さすがに700ｇは無理やもん
500ｇで腹八分目って感じ
あれ太らんやろ
一食500ｇとか700ｇで売ってるけど
さすがに700ｇは無理やもん
500ｇで腹八分目って感じ
69: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:08:45.21 ID:IqXjEsZT00505
>>58
パスタなら200g食えば十分だろ
パスタなら200g食えば十分だろ
79: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:10:42.72 ID:P81IsmGCa0505
>>69
いやでも一食分まとめて売ってるやんけ
いやでも一食分まとめて売ってるやんけ
86: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:12:16.14 ID:jDp4MsL4d0505
>>79多いなぁ半分でうってなる
92: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:12:56.51 ID:P81IsmGCa0505
>>86
小食過ぎない？
メーカー推奨の一食分が700ｇだぞ
小食過ぎない？
メーカー推奨の一食分が700ｇだぞ
67: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:08:34.60 ID:jDp4MsL4d0505
>>48東京民は30000シースーデートなのにな
50: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:05:31.57 ID:P81IsmGCa0505
ワイ165ｃｍ80ｋｇだが痩せてるやん
54: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:05:49.61 ID:w+lvbDNe00505
糖質制限で80くらいまで落としてから運動しろ
62: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:07:57.21 ID:Ar8ypPcx00505
>>54
糖質制限2か月やって10キロ落としたけど
米食えないのが辛すぎてすぐリバウンドした
糖質制限2か月やって10キロ落としたけど
米食えないのが辛すぎてすぐリバウンドした
初めてダイエットで10キロ落とせたのはびびったが
65: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:08:21.99 ID:w+lvbDNe00505
>>62
糖質を全部捨てろ
糖質を全部捨てろ
64: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:08:16.22 ID:dRReGLpD00505
もうそこまで太ると詰んでるよな
痩せても絶対まともな体型にならんし
痩せても絶対まともな体型にならんし
66: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:08:25.89 ID:qenlEAmp00505
ルイボスって人見てみ
76: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:09:54.83 ID:Ar8ypPcx00505
>>66
その人を知って、痩せたい気持ちになったんや
その人を知って、痩せたい気持ちになったんや
70: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:09:00.60 ID:cK6RlUGg00505
体幹鍛えるにはプランクがええんやろか？
なんかめっちゃウエスト細く引き締まってる女装の人が前にやってるって言ってたトレーニング法があったんやけどなんていうトレーニングだったか忘れてしまった
なんかめっちゃウエスト細く引き締まってる女装の人が前にやってるって言ってたトレーニング法があったんやけどなんていうトレーニングだったか忘れてしまった
72: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:09:20.29 ID:KRXVo/e700505
そんだけ太っとるなら食事管理や
今はアプリで出来るからまずはとにかく食事を記録して何をどんだけ食べとるか飲んどるかを把握しろ
アプリは何でもいいけど「あすけん」とか使いやすいで
課金もあるけど最初は無料で十分
米は食っても大丈夫
今はアプリで出来るからまずはとにかく食事を記録して何をどんだけ食べとるか飲んどるかを把握しろ
アプリは何でもいいけど「あすけん」とか使いやすいで
課金もあるけど最初は無料で十分
米は食っても大丈夫
80: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:10:54.40 ID:ZWnzBQzQ00505
>>72
強制力ないから登録しただけで満足するぞ
ソースはワイ
強制力ないから登録しただけで満足するぞ
ソースはワイ
73: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:09:26.14 ID:4nw5bxyY00505
そんくらいなら家の周りを歩くことから始めればいいんちゃう
74: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:09:29.17 ID:MBQoHSJBa0505
そのまま筋トレしてもなんJでよく見る玄関土佐犬になるだけやろ🤔 まず70キロくらいまで落とさないと しかしすごいな
83: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:11:34.99 ID:ZU5VB5F800505
多分1000km歩けば14kgくらい痩せるから東京大阪をなん往復かすればややねん
87: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:12:38.20 ID:55UChXP100505
100キロ越えられる奴は才能あるで
普通は体がおかしくなる
普通は体がおかしくなる
95: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:13:39.68 ID:MBQoHSJBa0505
仕事はしとるのか？🤔 まともに働けるとは思えぬ
101: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:14:15.11 ID:Ar8ypPcx00505
>>95
してないで
引きこもりや
してないで
引きこもりや
97: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:13:40.32 ID:yqksuoSS00505
１もそうだと思うが痩せたいためにはモチベーションが必要だ！
わいは職場のかわいい子をモチベーションにやったで
わいは職場のかわいい子をモチベーションにやったで
113: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:08.26 ID:Ar8ypPcx00505
>>97
彼女ほしいっていうのが今1番のモチベーション
彼女ほしいっていうのが今1番のモチベーション
100: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:14:11.97 ID:zZJ+vInB00505
「食わない」なんでこんな単純なことができないんだろうなデブって
人として明らかに欠陥あるだろ
人として明らかに欠陥あるだろ
107: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:14:49.20 ID:hjjKo4Ygp0505
>>100
でもお前食ってるやん
でもお前食ってるやん
122: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:16:18.53 ID:zZJ+vInB00505
>>107
ワイは１日1500カロリー以内と決めて毎日それを実行できてる
欠陥生物と一緒にすんな
ワイは１日1500カロリー以内と決めて毎日それを実行できてる
欠陥生物と一緒にすんな
139: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:18:34.62 ID:hjjKo4Ygp0505
>>122
ちょっと少な目のご飯やん
ただ少食なだけやん
食うなよｗ
ちょっと少な目のご飯やん
ただ少食なだけやん
食うなよｗ
142: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:18:55.91 ID:SyMeZ9Uq00505
>>122
女の子じゃん
女の子じゃん
104: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:14:35.61 ID:s2bol2+x00505
才能があろうが無かろうが体に悪いんだから全力で痩せろ
108: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:14:58.24 ID:ciAm06HL00505
食わない
これだけだわ
これだけだわ
109: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:00.71 ID:VMoJ2Hp/00505
かつて178 136キロの民だが
6ヶ月で40キロ落としたぞ
6ヶ月で40キロ落としたぞ
朝食 ヨーグルト
昼 なし
夜 ヨーグルトか野菜かキムチか豚肉
週に一度だけ米OKの日作る翌日は16時間断食
あと毎日体重計にのって記録すること
115: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:25.26 ID:oPc0oDWYa0505
>>109
今の身長体重教えて
今の身長体重教えて
143: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:18:56.56 ID:VMoJ2Hp/00505
>>115
89キロ
89キロ
110キロまでは比較的楽
停滞期も10日で終わる
毎日60分歩いた
100キロの壁が思いの外高くて
そこから先は筋トレ入れて落とした。
153: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:20:22.66 ID:oPc0oDWYa0505
>>143
デブのときの画像見せて
デブのときの画像見せて
159: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:21:04.99 ID:VMoJ2Hp/00505
>>153
無いよ
あんな於曾魔しい姿残さない
無いよ
あんな於曾魔しい姿残さない
116: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:31.10 ID:cqhXhCdsr0505
>>109
ハゲそう
ハゲそう
112: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:07.38 ID:xoBRe8ax00505
リングフィットアドベンチャーで楽しくダイエットや！
129: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:17:13.37 ID:Ar8ypPcx00505
>>112
チュートリアルで詰んだ
チュートリアルで詰んだ
146: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:19:29.84 ID:xoBRe8ax00505
>>129
もう無理やね、諦めてラーメン食いに行け
もう無理やね、諦めてラーメン食いに行け
118: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:41.36 ID:a2YCFOa6d0505
ワイ１７０センチ７７キロで今ダイエット中や
ジョギング定期的にして糖質制限で大体月２キロくらい痩せとる、今のペースでええんか？
ジョギング定期的にして糖質制限で大体月２キロくらい痩せとる、今のペースでええんか？
134: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:17:43.49 ID:U9tDJnp300505
>>118
もう少し痩せるペース早くしてもええんちゃうか
もう少し痩せるペース早くしてもええんちゃうか
糖質制限てかカロリー計算と脂質抜き食生活した方が体脂肪率とか良い感じになるやで
144: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:19:04.20 ID:a2YCFOa6d0505
>>134
ほえーもっと有酸素運動増やすわサンクス
ほえーもっと有酸素運動増やすわサンクス
152: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:20:20.17 ID:U9tDJnp300505
>>144
そもジョギング月何キロやっとるんやって話や
100キロくらい走ると月6キロくらい落ちてくやで
そもジョギング月何キロやっとるんやって話や
100キロくらい走ると月6キロくらい落ちてくやで
163: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:22:08.50 ID:a2YCFOa6d0505
>>152
50キロくらいやなあ
糖質制限覚えたのが最近や
ヨーグルト取ったりココナッツオイル入りコーヒー飲んだりしてやっと痩せてきたわ
50キロくらいやなあ
糖質制限覚えたのが最近や
ヨーグルト取ったりココナッツオイル入りコーヒー飲んだりしてやっと痩せてきたわ
181: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:25:31.04 ID:U9tDJnp300505
>>163
50くらいか、一回につき1時間くらいを目安にすると良い感じやで
経験上、30分くらいやとあんまりやな
50くらいか、一回につき1時間くらいを目安にすると良い感じやで
経験上、30分くらいやとあんまりやな
いや30分でもキロ5分台で走れば身体は起き上がる感じするんやけど毎日続かんのやね
190: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:27:21.54 ID:a2YCFOa6d0505
>>181
サンクス、ジムねえと筋トレ効率落ちるからジョギング中心になっちまうわ
懸垂マシンきたら筋トレ中心にするけど
サンクス、ジムねえと筋トレ効率落ちるからジョギング中心になっちまうわ
懸垂マシンきたら筋トレ中心にするけど
214: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:30:37.41 ID:U9tDJnp300505
>>190
懸垂で使う筋肉は足の1/3くらいやから体重落とすならランニング中心のが手っ取り早いやで
ワイは痩せた時に腹筋がヒョロヒョロやったらドラゴンフラッグをやりまくった
懸垂で使う筋肉は足の1/3くらいやから体重落とすならランニング中心のが手っ取り早いやで
ワイは痩せた時に腹筋がヒョロヒョロやったらドラゴンフラッグをやりまくった
236: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:33:19.55 ID:Pg7ErJ2Va0505
>>214
ドラゴンできるの尊敬するわ
ドラゴンできるの尊敬するわ
265: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:36:00.49 ID:U9tDJnp300505
>>236
これがな、ＢＭＩ24くらいから「お？お？いけるやん」ってなって23切る頃にはヨユーで5連続とかまでいけるようになったんや
元々デブは脂肪さえ減れば筋肉が内蔵されてるんやね・・・って思ったわ
これがな、ＢＭＩ24くらいから「お？お？いけるやん」ってなって23切る頃にはヨユーで5連続とかまでいけるようになったんや
元々デブは脂肪さえ減れば筋肉が内蔵されてるんやね・・・って思ったわ
245: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:34:20.02 ID:VyWWtG6500505
>>214
ドラゴンやるのになんか道具いいのある？ワイもやりたい
ドラゴンやるのになんか道具いいのある？ワイもやりたい
280: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:37:51.29 ID:U9tDJnp300505
>>245
公園のベンチでええけど結局安いベンチ台買った、今は邪魔になってるわ
公園のベンチでええけど結局安いベンチ台買った、今は邪魔になってるわ
>>253
やれば痩せるんや、デブでも何かの拍子にスイッチ入って2週間の空腹ピークさえ乗り切れば粗食がいけるんや
296: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:39:30.36 ID:myC1STsR00505
>>280
いままで怠惰なデブに急にスイッチ入れるのは無理やろ でも俺も入ったからイッチも入るかもな でもゆるいのから始めるほうがいいわ
いままで怠惰なデブに急にスイッチ入れるのは無理やろ でも俺も入ったからイッチも入るかもな でもゆるいのから始めるほうがいいわ
120: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:15:51.91 ID:U9tDJnp300505
130kgって言うとワイの最大ペースで痩せてもＢＭＩを標準にするまでに1年くらいかかるわ
124: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:16:30.89 ID:53Y1LyJq00505
プランクよりさきにウォーキングした方がいい
一日一万歩
一日一万歩
ウォーキングでとりま80kgまでは意外とすんなり減るぞ
食事制限は、とりま炭水化物食わんだけでもええ、豆腐で米代用とか
ワイも2年前110kgあったが今ようやく70kg切りそう
126: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:16:39.05 ID:Qp+hqEds00505
ワイ、175 125キロの超絶クソデブ、3ヶ月で100キロのクソデブに
135: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:17:56.95 ID:44qOEXj600505
太ってること気にしてるデブってガ●ジやろ
一日二日でデブるわけじゃないのに普通腹出てきたら食事制限なり運動なりするやろ
堂々と太っとけや
一日二日でデブるわけじゃないのに普通腹出てきたら食事制限なり運動なりするやろ
堂々と太っとけや
151: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:19:57.10 ID:53Y1LyJq00505
>>135
ちゃうねん、デブは幼稚園からデブやねん
だからデブがヤバいって気付くのにかなり時間がかかる、
ちゃうねん、デブは幼稚園からデブやねん
だからデブがヤバいって気付くのにかなり時間がかかる、
165: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:22:29.31 ID:Ar8ypPcx00505
>>151
ほんまこれ
親もデブやし
ほんまこれ
親もデブやし
167: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:22:46.67 ID:04bN9rkrp0505
>>151
これはガチ
食いまくってるからデブやなくてデフォルトでデブやねん
人生で痩せてた頃1回もないわ
これはガチ
食いまくってるからデブやなくてデフォルトでデブやねん
人生で痩せてた頃1回もないわ
176: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:24:45.66 ID:5d8IIcg300505
>>167
ワイもデフォルトデブやが、そう思ってたが、意外と食ってるんやで
ちな75→55→80
ワイもデフォルトデブやが、そう思ってたが、意外と食ってるんやで
ちな75→55→80
160: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:21:42.75 ID:Ar8ypPcx00505
>>135
デブが恥ずかしくて引きこもって超デブになったんや
デブが恥ずかしくて引きこもって超デブになったんや
138: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:18:15.28 ID:a2YCFOa6d0505
スキンケアも同時にしたほうがええで
デブって大体肌悪いからなあ
デブって大体肌悪いからなあ
158: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:21:02.39 ID:Ar8ypPcx00505
>>138
アトピーや
病院通い出してだいぶマシになったけど
昔は毎日顔から出血するくらい掻いてた
アトピーや
病院通い出してだいぶマシになったけど
昔は毎日顔から出血するくらい掻いてた
140: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:18:46.59 ID:+3X++MVH00505
175cm100kgだったけど半年でなんとか70kgまで落とせた
糖質制限のつもりだったけど揚げ物ガンガン食ってたわ
糖質制限のつもりだったけど揚げ物ガンガン食ってたわ
147: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:19:37.63 ID:Rsr91wtO00505
デブって菓子とかジュース食いまくっててびびるわ
普通の人は基本的にそういうの一切食わないぞ
普通の人は基本的にそういうの一切食わないぞ
155: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:20:44.72 ID:aoD1ckgM00505
痩せるより諦めたほうが精神衛生上よっぽどいいと思う
デブからしたら食事制限とか地獄のような苦しみでしょ
デブからしたら食事制限とか地獄のような苦しみでしょ
156: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:20:56.31 ID:CBjBgOKZ00505
間食抜いて飲み物は水かお茶にするだけでも痩せるで
164: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:22:16.05 ID:VMoJ2Hp/00505
痩せると世界変わるぞ
朝の目覚めがいいし、肩凝り無くなったし
ただし着る服無くなるから、予め買うこと
168: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:23:02.54 ID:5d8IIcg300505
糖質抜きすぎると死ぬから気を付けろよ
171: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:23:50.15 ID:4zDrLbAD00505
痩せなくてええやろ
175: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:24:38.59 ID:a2YCFOa6d0505
ワイはデブ生活しとったけど幸い麦茶をずっと飲んでたから数年間体重増えなかったのが救いや
飲料水のカロリーって大事やと思うわ
飲料水のカロリーって大事やと思うわ
182: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:25:46.55 ID:0C7wp09600505
俺も太ってるから痩せたいんだけど食事我慢できないんだよ
ついついお菓子食べちゃうしご飯食べちゃう
183: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:25:48.55 ID:zVIxaDm800505
普通に食事してリングフィットとフィットボクシングやれ
209: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:30:04.67 ID:Ar8ypPcx00505
>>183
一人じゃつまらんのや
彼女いたら一緒に頑張れる
一人じゃつまらんのや
彼女いたら一緒に頑張れる
184: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:25:52.84 ID:a2YCFOa6d0505
仕事ない時期やからカロリーあんま消化しなくてデブには辛いんご
194: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:28:21.52 ID:zVIxaDm800505
コロナに掛かればいいんじゃね
195: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:28:42.38 ID:Qp+hqEds00505
正直そんな太ってるなら一日2500キロカロリーでも90キロぐらいまでなら確実に落ちると思うで
2500キロカロリーなら、朝にスティックパン6本（1袋）、800キロカロリーぐらいのコンビニ弁当、夜も1000キロカロリーぐらいの飯（ステーキなら400グラム）こんだけ食えて痩せれる
2500キロカロリーなら、朝にスティックパン6本（1袋）、800キロカロリーぐらいのコンビニ弁当、夜も1000キロカロリーぐらいの飯（ステーキなら400グラム）こんだけ食えて痩せれる
196: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:28:45.37 ID:orarJKYu00505
続かないことやっても意味ねえぞ
200: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:29:17.02 ID:Sy6wVevD00505
ワイデブも最近自粛の影響で外出てジョギングするようになったで
もちろんマスクは装着や
目安として4キロ走っとるけど効果あるかは知らん
もちろんマスクは装着や
目安として4キロ走っとるけど効果あるかは知らん
208: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:30:02.96 ID:YUiFVNzT00505
>>200
心肺機能強くなりそうやね
心肺機能強くなりそうやね
219: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:31:20.57 ID:Sy6wVevD00505
>>208
今更強くなってもって感じやな
まあ昔から体型の割に何故か長距離の苦手意識は無かったからええけども
今更強くなってもって感じやな
まあ昔から体型の割に何故か長距離の苦手意識は無かったからええけども
206: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:29:57.68 ID:a2YCFOa6d0505
馬鹿にされそうやけどワイこれ買ったわ
213: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:30:35.86 ID:4zDrLbAD00505
>>206
とんでもない技術があるもんやな
とんでもない技術があるもんやな
215: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:30:57.88 ID:lVxMj69hd0505
>>206
これどういう理屈やねん
これどういう理屈やねん
237: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:33:21.20 ID:VyWWtG6500505
>>206
オーバーテクノロジーやん
オーバーテクノロジーやん
310: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:41:25.99 ID:GtIZqQWN00505
>>206
炊けない炊飯器かねw
炊けない炊飯器かねw
212: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:30:24.17 ID:1bLp7HUdd0505
糖質制限しろ
216: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:31:00.76 ID:1bLp7HUdd0505
ワイが絶対に痩せる方法教えたろか？
229: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:32:45.81 ID:Ar8ypPcx00505
>>216
教えてください
教えてください
264: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:35:58.14 ID:MBQoHSJBa0505
>>216どうせ過食嘔吐やろ🤔
217: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:31:04.73 ID:SMfUY26o00505
ワイもイッチとほとんど同じスペックから56kgまで落としたで
食う量減らすのもやけどウォーキングでもええから運動はした方がええで
皮ダルダルや
食う量減らすのもやけどウォーキングでもええから運動はした方がええで
皮ダルダルや
220: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:31:30.92 ID:04bN9rkrp0505
>>217
56kgの時って痩せてた？
56kgの時って痩せてた？
227: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:32:36.81 ID:SMfUY26o00505
>>220
127から減量初めて今56なんやで
127から減量初めて今56なんやで
232: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:33:08.56 ID:04bN9rkrp0505
>>227
今痩せてるん？
腹出てない？
今痩せてるん？
腹出てない？
244: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:34:18.96 ID:SMfUY26o00505
>>232
出てへんで 腹の皮はあまってるけど肉はついとらん
出てへんで 腹の皮はあまってるけど肉はついとらん
258: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:35:32.31 ID:04bN9rkrp0505
>>244
まじか
ニシシッチの身長いくつか分からんけどワイ172cm56kgの時も余裕でクソデブだったんやが何が違うんや
おっぱいありまくりやし腹もガチ三段腹や
まじか
ニシシッチの身長いくつか分からんけどワイ172cm56kgの時も余裕でクソデブだったんやが何が違うんや
おっぱいありまくりやし腹もガチ三段腹や
221: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:31:38.02 ID:lm29hls4a0505
夜を納豆3パックにしたらいい 朝昼はくえくえ おれは108kg→92kgになった ４ヶ月で。
ちな彼女はできない。
230: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:33:07.46 ID:U9tDJnp300505
>>221
納豆なんて一日1パックも食えば活動できるやろ
納豆なんて一日1パックも食えば活動できるやろ
ワイは生卵に納豆inした朝食と夜サラダだけ、深夜にたまにジュース飲むくらい、そんな生活してたで
253: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:34:56.63 ID:myC1STsR00505
>>230
おまえ普通のデブにそんなハードル高いことできると思ってんの？
おまえ普通のデブにそんなハードル高いことできると思ってんの？
226: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:32:33.40 ID:Qp+hqEds00505
データとるとモチベーションあがるで
特に100キロ超えなら最初ガンガン痩せるからモチベーションかなり上がる
わいも125から今は98キロや
1月から始めて4ヶ月や
70前半まで頑張るで～
特に100キロ超えなら最初ガンガン痩せるからモチベーションかなり上がる
わいも125から今は98キロや
1月から始めて4ヶ月や
70前半まで頑張るで～
228: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:32:41.29 ID:4zDrLbAD00505
痩せたって彼女できんやろ
好きなもの飲んで食え
231: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:33:08.42 ID:7q/wWL0w00505
デブなんて普通の食事にするだけでも痩せていくのに
甘えすぎだろ
甘えすぎだろ
250: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:34:42.80 ID:IysQd4d700505
ええなぁ
このてのデブはちょっと運動するだけでゴリゴリ痩せるやん
このてのデブはちょっと運動するだけでゴリゴリ痩せるやん
259: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:35:36.53 ID:RRMdV3Xj00505
デブってビタミンミネラル撮ってれば餓死しないらしいな
274: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:36:49.09 ID:XqaMp487a0505
>>259
水だけでも数ヶ月生きられるらしいで
さすがに何かの病気になりそうやが
水だけでも数ヶ月生きられるらしいで
さすがに何かの病気になりそうやが
262: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:35:40.81 ID:XqaMp487a0505
走れと言いたいところだけどそのレベルのデブだとすぐ膝逝きそう
269: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:36:27.07 ID:5AKfkjgE00505
>>262
まず自転車やな
まず自転車やな
300: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:39:47.32 ID:Ar8ypPcx00505
>>269
中学校の時点で月1でタイヤパンクしてたから無理
中学校の時点で月1でタイヤパンクしてたから無理
288: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:38:29.84 ID:Ar8ypPcx00505
>>262
自慢じゃないが膝は痛くなったことがない
足の裏とか足首が死ぬほど痛いねん
自慢じゃないが膝は痛くなったことがない
足の裏とか足首が死ぬほど痛いねん
294: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:39:14.00 ID:t2Wz+aY+r0505
ロードバイク始めたら10キロ痩せたわ
312: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:41:38.20 ID:2gq+/vm100505
好きな女の子できたら痩せるで
324: 風吹けば毛無し 2020/05/05(火) 07:43:21.80 ID:l6zTl0XF00505
デブは才能だぞ
奴ら痩せなくていい理由や運動できない言い訳を見つけだすプロだからな
奴ら痩せなくていい理由や運動できない言い訳を見つけだすプロだからな
