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【悲報】デブが1ヶ月毎日8㎞ランニングした結果

デブだった俺が1ヶ月毎日ランニングした結果 コンプレックス
1: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0
メリット
・体重が81kg → 73kgに
・血圧が低くなり高血圧脱出
・食事が美味しくなった

デメリット
・ハゲた

107: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:33:01.057 ID:tzoaMJA00
>>1
もしかして毛量が減っただけじゃねーのそれ…
146: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:45:48.143 ID:Ure/JtFmK
>>1
嘘乙
俺は薄毛がバリバリ直毛になったぞ
多分血流悪いから不健康で禿げかけてたタイプだと思う
176: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:12:15.678 ID:wIit798U0
>>1
うわぁ
デメリットがデカすぎる
死んだようなもんやんか
2: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:08:41.901 ID:HtgFfKLaa
ハゲダイエット

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3: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:08:43.493 ID:HkENKNgjp
何km?
4: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:08:47.624 ID:OmTkCJWl0
>・ハゲた

ダイエット関係なくね?

8: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:09:11.915 ID:qKNGnttq0
>>4
俺が知りてぇよ
なんだよこれ
5: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:08:52.764 ID:2Nw295IO0
ランニングは活性酸素増えるからハゲるししわしわになる
6: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:09:04.339 ID:RSoQki8xM
ハゲエット
9: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:09:17.867 ID:RJXif1nG0
元からハゲなくせに
13: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:09:38.327 ID:qKNGnttq0
>>9
マジでここ一ヶ月で薄くなってきてんだよ
10: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:09:23.007 ID:PFqdIoV60
髪はダイエットに成功したんだな…(´・ω・`)
11: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:09:27.302 ID:KlNW+WZG0
髪の毛が8キロもあったんだろ
20: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:11:08.693 ID:fZXWs4tn0
>>11
ワロタ
12: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:09:36.871 ID:VW5m+xsqa
シャンプー変えろ
15: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:10:16.366 ID:qKNGnttq0
>>12
もしかして1日2回シャンプーするようになったせいか?
朝ランニングしてるから帰って来たあとシャンプーしてんだよね
14: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:10:11.253 ID:G3V9TyPa0
失うものが多かったな
16: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:10:20.998 ID:tIHKks3Y0
8kgの髪の毛
17: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:10:54.202 ID:vrXm7DgS0
デメリットが大きすぎる
18: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:11:01.463 ID:qKNGnttq0
勘弁してくれよ
デブを脱出しようとしたらハゲになるとか神様はどんだけ俺が嫌いなんだよ
19: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:11:02.106 ID:ChKBbamma
直射日光かな?
21: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:11:10.729 ID:w3kz456p0
紫外線だよ
24: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:12:23.461 ID:qKNGnttq0
>>21
日光か?
日光浴びると駄目なのか?
もう夜ランニングするようにするか
22: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:11:13.129 ID:lj+ZlrCYd
軽量化ゆえの犠牲
23: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:12:00.461 ID:hg8KYN+zM
45分以上の有酸素運動は老ける
だけど有酸素運動は最低30分以上やらないとダイエット効果はない
35: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:15:09.982 ID:LqET9OSd0
>>23
効果はあるぞ
20分以上の有酸素が効果的ってだけでちゃんとカロリー消費してるよ
26: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:12:55.545 ID:Uc5O3+0H0
デメリットが巨大過ぎるわ
27: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:13:09.883 ID:pp1mr/EUa
食事制限込みならいいけど
ランニングだけで8kgも落とすほど走ってたらハゲるわ
30: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:14:03.456 ID:qKNGnttq0
>>27
食事制限もしてるよ
野菜と魚ばっかり食べてるよ
28: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:13:21.598 ID:4NnxKc1I0
ガリガリだった俺が数ヶ月ランニングしてるけど特に何もないぞ
疲れるだけ
29: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:13:32.137 ID:qKNGnttq0
なんなの?
デブ or ハゲなの?
でもここでランニングやめたらデブのハゲになるよな?
なんなん?
俺前世でなんか罪を犯したん?
31: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:14:04.643 ID:SsOfy16I0
飯はいつも通り食ってたのか?
32: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:14:23.736 ID:Aq6XLmY+0
ランニングすると血圧が低くなるメカニズムって何なの?
33: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:14:46.295 ID:xjoydVA/0
運動で男性ホルモンが活性化したかもしれんなw
34: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:15:05.355 ID:eeE2fVay0
孫正義も言ってたじゃん
髪が後退したんじゃなくお前が前進したんだろ、ランニングで
36: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:15:19.624 ID:hOj2U0kA0
髪の毛のぶん軽くなっただけじゃん
37: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:15:36.295 ID:glAp7SmT0
いやランニングで汗だくで鏡を見ると髪が濡れてボリューム減るからハゲにきづきやすくなるだけ
俺もそうだった
44: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:16:57.996 ID:qKNGnttq0
>>37
髪濡れてない状態でおしまいになってんだよ
38: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:15:51.534 ID:SlnsUIXA0
タンパク質を以前より摂らないから…
46: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:17:13.724 ID:qKNGnttq0
>>38
卵か?
卵を食べればいいのか?
39: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:16:04.867 ID:HSlX/8HId
膝をぶっ壊したかと思った
健康そうで残念
40: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:16:09.782 ID:3nM8RFTt0
髪の毛の分減量出来てるじゃん!
やったね!
41: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:16:11.799 ID:Aq6XLmY+0
ランニングしたら禿げるメカニズムってなんなの?
45: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:17:11.794 ID:Uc5O3+0H0
>>41
おそらく、毛が忖度したに違いない
42: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:16:15.817 ID:6efPm3Lk0
栄養失調だろ
8キロ分食えばフサるよ
43: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:16:53.353 ID:a52CLc6p0
シャンプー変えたらいいんじゃないの?
48: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:17:49.833 ID:qKNGnttq0
>>43
スカルプDにすればいいのん?
スカルプDにすればハゲずに痩せられるのか?
47: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:17:46.701 ID:HSlX/8HId
ダイエット効果がないというかアミノ酸を使い切って脂肪燃焼が始まるのが20分程度からって事
ちなみに乳酸が溜まるので筋肉痛になる
49: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:18:20.026 ID:AlyjKRwH0
空腹の耐え方教えてくれ
食事制限が成功しない
51: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:18:53.426 ID:qKNGnttq0
>>49
制限というか野菜食いまくれば腹膨れるぞ
でもハゲるからデブのままでいとけ
58: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:20:40.748 ID:AlyjKRwH0
>>51
炭水化物食べたくならない?
腹減ると全てのリミッターが解除されちまう
Uber Eatsを知ってから歯止めが効かねえんだ
52: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:19:17.325 ID:TWFhjj2c0
>>49
常温の炭酸水を頻繁に飲む
62: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:21:12.311 ID:AlyjKRwH0
>>52
なるほど
試してみるわ
53: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:19:28.397 ID:Uc5O3+0H0
>>49
耐えれる程度の空腹になるまでゆるくしろ
そして長くやるべし
50: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:18:38.584 ID:/KmlsF6Xd
朝シャンで禿げるメカニズムが昔テレビでやってたけど、すすぎが雑になりやすくて残ったシャンプーの成分が毛根傷めるからからだとか

あと禿げには豆乳がいいらしい

55: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:19:59.853 ID:qKNGnttq0
>>50
朝からランニングするほど時間あるから忙しいわけじゃないんだけどな…
あと豆乳はさっきlohacoで箱買いしたよ!
これでいけるかな
54: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:19:49.497 ID:R3O8I/Gk0
いやそれタンパク質足りてねえだろ
髪の毛はタンパク質足りてないとハゲるぞ
60: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:20:58.204 ID:qKNGnttq0
>>54
魚は毎日食べてるんだけどだめなん?
肉も昼御飯に冷凍食品の唐揚げとかなら食うんだけど
56: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:20:05.013 ID:/mNqUPuw0
サイタマだったか
57: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:20:08.335 ID:Zfumr3se0
あーなーたーに髪の毛ありますか
59: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:20:52.062 ID:EGzkS6Cn0
エネルギー使って痩せるんだからその分タンパク質取らないと栄養失調になっとる
そうすると生命活動の支障にならない部分から取っていくわな
減量期間は目安としてタンパク質を体重×3倍グラム取りなさいだとよ
64: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:21:29.210 ID:qKNGnttq0
>>59
なるほどたんぱく質
たんぱく質って何食えばいいの?
77: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:25:19.575 ID:EGzkS6Cn0
>>64
普通のホエイプロテイン(動物性タンパク質)と卵と大豆のようなソイプロテイン交互が好ましいらしい
理由はどれもアミノ酸の構成が違うから
79: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:26:08.812 ID:qKNGnttq0
>>77
豆乳は注文したからプロテインも注文するか…
別に身体鍛えたいわけじゃないから要らないと思ってたんだがな
65: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:21:33.993 ID:HSlX/8HId
>>59
慧眼
63: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:21:23.172 ID:lRfYr8R/a
1回で何キロ走ってるの?
68: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:22:29.251 ID:qKNGnttq0
>>63
8kmくらいかなぁ
ゆっくりだけどね
66: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:21:55.392 ID:tIgrRR910
フィンペシア飲め
67: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:22:03.606 ID:HSlX/8HId
とりあえずアスファルトの上じゃなくて土か芝生の上を走れよ
71: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:23:08.449 ID:qKNGnttq0
>>67
コンクリの上で走るとハゲるん?
明日からコース変えるわ!
78: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:25:30.479 ID:HSlX/8HId
>>71
その体重だと膝壊す
もう少し身体作ってからにしとけ
69: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:22:47.669 ID:Zfrwqyi4M
毎日走った?一回で走る距離は?仕事は??
72: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:23:42.248 ID:qKNGnttq0
>>69
雨の日以外は毎日だよ!
8kmだよ!
在宅勤務のエンジニアだよ!
70: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:23:05.372 ID:Zfumr3se0
毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない?
A本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。

Q生活習慣を改善したらハゲない?
A統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。

Q海藻を食べると毛が生える?
A単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。

Q頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い?
A50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。

Q炭酸で頭を洗うと毛が生える?
A生えない。気持ちがいいだけ。

Qノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい?
A科学的に否定されているのでどちらでもよい。

Q頭が蒸れるとハゲる?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q体毛が薄いとハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q白髪の人はハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

結論、「ハゲるときはハゲる」

74: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:24:31.256 ID:6efPm3Lk0
>>70
このコピペすき
気持ちがいいだけのとこが特に好き
73: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:24:25.147 ID:qKNGnttq0
体重減って血圧も落ち着いて喜んでたらこれだよ
全てを得ることはできないというのか
75: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:24:45.359 ID:VrnBHlxt0
俺はランニングしたらむしろ抜け毛が減ったが
76: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:24:54.763 ID:FAym9LLs0
45分以上走るのは逆効果
長く走るならスロージョギングくらいにしないと
81: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:26:55.086 ID:t6ew8xCYr
筋肉付けて男性ホルモンが活発になったんだろ
82: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:27:28.592 ID:qKNGnttq0
神「こいつデブ属性付与したのに痩せようとしてんのか…ハゲさそ」←無慈悲すぎない?
83: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:27:47.168 ID:A+kE3yEWM
はげたっていうのは気のせいじゃないか?冷静に鏡見直してみろ
86: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:28:20.248 ID:qKNGnttq0
>>83
久しぶりに会った友達に真面目に言われたの(´;ω;`)
97: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:16.876 ID:qhoQGkLtd
>>86
薄くなったら被ればいいじゃない
84: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:28:03.738 ID:c1zJLRXL0
神って残酷だわ
85: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:28:09.432 ID:HSlX/8HId
プロテインは肝臓に負担かかる
酒も飲むなら鶏むね肉とか方が
90: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:28:57.212 ID:qKNGnttq0
>>85
鳥むね肉かぁ
料理するの面倒くさいな
87: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:28:21.149 ID:cn5r+pAr0
ダイエットがストレスになるという実証実験
88: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:28:21.799 ID:20Yo99Hh0
ハゲをランニングのせいにするのやめろ
89: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:28:26.221 ID:cTniCwRKM
コロナのせいにしとこう
91: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:29:30.759 ID:qKNGnttq0
体重落としただけなのに(´;ω;`)
92: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:29:54.796 ID:u8GZMzoc0
ワンパンマンみたいに強くなるかも
93: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:02.671 ID:Q1agzKvv0
髪を落としただけなのにだろ
94: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:11.194 ID:jaBtEU/f0
断食とか極度の食事制限とかしてたら栄養が摂取できなくなるからそりゃ髪も薄くなる
栄養摂取しない範囲で減量するのが大事
101: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:31:10.175 ID:qKNGnttq0
>>94
いや食事制限って言っても食べ過ぎだったのを健康的にしただけよ?
野菜と魚中心にして毎食満足する程度には食べてるんだよ?
106: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:32:41.670 ID:XI6aYcQh0
>>101
それに豆腐足してもおそらくタンパク質不足
ソイプロテインに鉄カルシウム牛乳
111: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:34:15.615 ID:qKNGnttq0
>>106
牛乳は飲んでるけどさぁ
やっぱプロテイン買ってくるか
95: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:13.520 ID:mBhgtsSZ0
シャンプーがへた
96: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:14.668 ID:qKNGnttq0
とりあえず明日はコンビニでサラダチキン?みたいなの買ってくるね
98: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:40.879 ID:BkFNafj9a
なぜハゲる
99: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:51.469 ID:FAym9LLs0
コンビニのサラチキなんてクッソまずくて続かないぞ
103: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:31:38.368 ID:qKNGnttq0
>>99
料理するの面倒くさいし…
100: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:30:54.961 ID:dkjOXLxfa
     |  彡⌒ミ
\ (´・ω・`)ハゲは夜更け過ぎに♪
(|   |)::::
(γ /:::::::
し \:::

,.:::.⌒⌒:::::ヽ
(::::::::::::::::::::::::::::)
(;:::::::::::::人:::::::::::ノ
(::: (´・ω・`):ノ フサへと変わるだろう♪
(|   |)::::
(γ /:::::::
し \:::

,.:::.⌒⌒:::::ヽ
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(::::::::::::::::::::::::::::::::::)
(:;;;::::::::::::::::::::::::::::::::::::)
(:;;;;;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::)
(;:::::::::::::::::人:::::::::::::::::ノ
(::::::: (´・ω・`):::::ノ 際限ナイ♪
(|   |)::::
(γ /:::::::
し \:::

102: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:31:35.408 ID:bfVfi0m5a
だから朝シャンはやめとけと…
皮脂は紫外線から肌を守ってんだよ
そこを落として乾燥した頭皮が直射日光を浴びる…あとは分かるな?
105: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:32:14.136 ID:qKNGnttq0
>>102
在宅勤務だから朝シャンしたあとは夜まで外に出ないよ
何が悪いんだよもう
104: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:31:39.085 ID:4agYTpV40
紫外線でそうなるわな
走るなら日が上る前にすべき
シャワーもどちらかはお湯のみにするのが良い
元々秋は抜けやすいが、頭頂部の薄毛が顕著であればミノかフィナを
109: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:33:18.496 ID:qKNGnttq0
>>104
1時間の紫外線程度で駄目なのかよ
もう日の出前か夜にするかなぁ
それか帽子か
110: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:33:42.574 ID:CZPMCm/F0
フサデブとハゲガリだったらまだフサデブの方が恋愛対象になるかな
112: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:35:04.118 ID:qKNGnttq0
>>110
そうなんだよね
やはり持ってるカードで勝負すべきだったのか
痩せようとして神の怒りをかったのか
113: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:35:23.687 ID:ADCSeWEba
果たしてここでアドバイスを出す人等には髪がまだあるのだろうか…クククッ

道連れか

114: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:35:42.493 ID:w8xl1IL/0
ハゲと薄毛どっち?
119: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:38:02.508 ID:qKNGnttq0
>>114
薄毛だけどこれが進んだらヤバイなって
115: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:36:05.614 ID:F5kouA0B0
髪とか爪って体からしたらそんな大事じゃないから栄養とればいいってもんじゃないのよ
知らんけど
116: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:36:08.023 ID:6efPm3Lk0
髪生やす術に詳しいんだからハゲに決まってんだろ
117: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:37:14.755 ID:qKNGnttq0
冷蔵庫に豆腐あったから食べるね!

https://i.imgur.com/PXGKPjG.jpg

118: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:37:23.821 ID:VShePTsx0
一ヶ月で実感するほど禿げるものなの?
122: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:39:44.969 ID:qKNGnttq0
>>118
髪洗ったあとにやけに地肌見えるようになったなって思ってはいたんだよね
友達に言われて後頭部みたら薄毛だったの
121: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:39:24.600 ID:olUHXjBj0
AGAクリニック行くか薬輸入せえ
123: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:40:06.949 ID:36mW9oeAa
朝シャン以外の原因がわからんな
124: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:40:37.140 ID:qKNGnttq0
とりあえず朝は湯シャンにするね…
125: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:40:40.986 ID:7ByBhvuGa
ハゲ薬個人輸入しろよ
背いくつだよ
126: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:42:13.327 ID:qKNGnttq0
>>125
身長?
160cmだよ
141: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:47.171 ID:VShePTsx0
>>126
女だったの?
148: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:46:47.199 ID:qKNGnttq0
>>141
おっさんだよぉ
127: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:42:52.019 ID:bXhPtiLiK
デブが走ると膝壊すから歩いた方がいい
131: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:43:33.209 ID:qKNGnttq0
>>127
それ心配してたのに膝より先に紙がおさらばするとは思わないじゃん
128: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:43:07.379 ID:qKNGnttq0
これでプロテイン飲み始めたら肝臓悪くするパターンだろ?
神残酷すぎん?
129: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:43:10.106 ID:C8//Z3yS0
デメリットがデカ過ぎ
130: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:43:25.237 ID:lPQ3xDc60
シーチキンの水煮いいぞ
料理しなくても食えるし
134: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:06.207 ID:qKNGnttq0
>>130
シーチキンでもいいのん?
焼き魚はいつも食べたるんだけど
139: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:45.977 ID:lPQ3xDc60
>>134
水煮な油漬けはだめだぞ
149: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:47:19.593 ID:qKNGnttq0
>>139
なるほど
シーチキンも食うか
162: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:51:51.574 ID:GBdJgkQAM
>>149
俺も今、食事制限とウォーキングでダイエットしてるけど、やはり薄毛が進行した感がある

髪に栄養与えるようにアミノ酸、亜鉛、ビタミンのサプリ飲んだり、野菜ジュース飲んだりしてるけどね

165: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:54:27.081 ID:qKNGnttq0
>>162
やっぱりハゲるよなぁ
デブやめようと思ったらハゲるの辛すぎるわ
132: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:43:46.762 ID:6z5WmOMg0
もう進行してるならさ
これからハゲていくってことを受け入れよう
ハゲでもマッチョだったからかっこいいじゃん、減量なんてしないで増量すればいいじゃん!
133: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:43:48.884 ID:7ByBhvuGa
クソデブじゃねーかチビwww
140: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:46.986 ID:qKNGnttq0
>>133
デブでチビだから痩せようとしたらハゲも追加されたんだよねぇ
136: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:16.641 ID:lPQ3xDc60
少し体軽くなった?
143: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:45:28.170 ID:qKNGnttq0
>>136
腹のお肉は引き締まった感じするね
150: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:47:24.610 ID:lPQ3xDc60
>>143
食事内容どんな感じ?
154: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:49:07.862 ID:qKNGnttq0
>>150
基本はカット野菜を蒸した奴と焼き魚と味噌汁とご飯かな
昼御飯は準備が面倒でおかずが冷凍食品の唐揚げとかチキンとかだったりするけど
137: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:23.194 ID:8D2d04wy0
急激なダイエットって体にとってかなりストレスなのかもしれないな
ライザップもよくハゲてるって言われてるし
147: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:46:03.013 ID:qKNGnttq0
>>137
体感だと無理してる感じしないのになぁ
勝手に痩せていっただけで
142: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:44:57.070 ID:HSlX/8HId
160?もっと痩せろ
148: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:46:47.199 ID:qKNGnttq0
>>142
俺は痩せようとしてんだよ
でも体重とともに髪が去るんだよ
145: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:45:44.426 ID:w8xl1IL/0
ピーマンの中身くり抜いてシーチキン水煮と塩昆布和えたやつ入れて食べると美味しいよ
151: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:47:35.546 ID:qKNGnttq0
結局食事制限みたいになってるじゃねーか
152: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:48:01.238 ID:HSlX/8HId
痩せるか神か
2択だ
153: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:49:03.678 ID:HSlX/8HId
だからタンパク質不足で髪の栄養不足してんだろ?
なら痩せつつ髪を守るなら食事療法じゃないん?
156: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:50:15.701 ID:qKNGnttq0
>>153
それしかないかぁ
運動すればいいと思ってたけどやはり食事も頑張らなければいけないのか…
157: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:50:31.030 ID:0oCx+H+Ap
>>153
俺もダイエット中だけどプロテインごくごく飲んでるから髪セーフなのかね?
155: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:49:52.551 ID:lPQ3xDc60
思ったより食ってた
やっぱり走れば痩せるんだな
159: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:51:19.447 ID:qKNGnttq0
>>155
元々はもっと食べてたからねぇ
健康な食生活にしたと思ったのに髪がおさらばするとは思わんだ
158: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:51:11.177 ID:E+ShVsfj0
おれも土日は走ってるけど3ヶ月で3キロしか痩せてない
163: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:52:32.843 ID:HSlX/8HId
>>158
ダイエットは最初に筋肉がつく
筋肉は脂肪の3倍重いので体重は減らないように見えるけど代謝が上がって痩せやすくなる土台は出来上がってる
160: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:51:25.152 ID:0oCx+H+Ap
てか走るより泳いだ方がいいだろ
デブが走っても膝に負担かけて怪我するだけだぞ
164: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:53:29.138 ID:qKNGnttq0
>>160
水泳は朝に気軽にやったりできんし
プール使えるジムだと月1万くらいするし
166: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:54:57.387 ID:MXEgfCGK0
こいつハゲ馬鹿にしてて生き埋めにしたい
167: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:57:49.431 ID:7ByBhvuGa
まじならハゲ薬飲めそれ以外無駄だ
168: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:59:46.257 ID:qKNGnttq0
もう寝るね(´;ω;`)
豆乳とプロテインと卵は食うようにするよ
あとランニング時の帽子
ありがとうお前ら
171: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:04:20.133 ID:LUeVQsFua
>>168
寝るな薬飲めってんだよ
169: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:00:34.251 ID:T3ar0eaUp
プロテインでザバスはやめとけよー
タンパク質量少ないから
172: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:04:52.463 ID:Pn7Dywc00
>>169
美味いぞ
175: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:08:54.655 ID:JT/5YClua
>>169
飲みやすさは初心者には重要よ
170: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:02:28.116 ID:TvwuWAQ5d
タンパク質は運動後に摂れよ
173: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:04:59.806 ID:3TsR9JZE0
ワンチャン太れば髪が復活したりとかないよな?
174: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:06:44.114 ID:q1MVNBBlr
>>173
ハゲるかデブるかとか残酷すぎるだろ
178: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:14:06.068 ID:iid0vXwb0
俺も全く同じだわ…
1ヶ月前に約8キロのジョギング始めて88→83まで落ちた。けど禿げた気がすんだわ…。
182: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:23:58.515 ID:3TsR9JZE0
>>178
ダイエット はげる でググってみ?
179: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:18:09.683 ID:q1MVNBBlr
ダイエットで禿げるのってよくある現象なのかよ
生まれながらに容姿ポイント決まってんのかな
180: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:18:39.846 ID:SrBN0Qh60
ミノキと亜鉛は必須
181: 風吹けば毛無し 2020/09/14(月) 00:19:46.599 ID:5z84+0ls0
デメリットがデカすぎるw
120: 風吹けば毛無し 2020/09/13(日) 23:38:06.000 ID:MXEgfCGK0
あの道端に落ちてた髪の毛お前のか

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1600006091/

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