1: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:25:30.04 ID:IEd5A9N/0
健康を維持できる
筋肉がついて外見がよくなる
ストレスとは無縁むしろ発散できる
適度に疲れて性欲や食欲を抑えられる
そのおかげで睡眠の質が上がる
筋肉がついて外見がよくなる
ストレスとは無縁むしろ発散できる
適度に疲れて性欲や食欲を抑えられる
そのおかげで睡眠の質が上がる
3: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:25:57.63 ID:IEd5A9N/0
デメリットはメリットが多いこと
4: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:26:09.19 ID:IEd5A9N/0
マジで最強じゃん
7: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:26:53.02 ID:wJFeWy9l0
ちゃんと寝ないと凄い気分落ち込むから気を付けろ
8: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:27:05.31 ID:IEd5A9N/0
他の趣味と違って大きな費用もかからない
音がでないので同居人も安心
音がでないので同居人も安心
9: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:27:33.78 ID:6ILA4/dN0
筋トレし始めてから
食事気をつけるようになって
食事気をつけるようになって
軟便やったけどクッソ快便になったわ
筋トレ様々やでやで
91: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:42:20.73 ID:nv6+OaQw0
>>9
栄養学学ぶようになるわで寿命二十年伸びたと思うわ
栄養学学ぶようになるわで寿命二十年伸びたと思うわ
11: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:27:54.36 ID:+PWTbNb1d
止めたらとんでもない体になる
12: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:28:16.65 ID:IEd5A9N/0
必要なのは２畳程度の空間とマット
あとは好みでグッズ揃えるだけ（無くても可）
あとは好みでグッズ揃えるだけ（無くても可）
13: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:28:34.27 ID:xW0q0JAe0
嘘つくな筋トレしてたら性欲ダダ溢れやぞ
14: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:28:35.37 ID:hiQTayOT0
自重ならお金かからないしな
16: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:29:12.09 ID:s8gpClMc0
筋トレした後走るのは間違ってないよね？😰
27: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:31:40.73 ID:dl4bgL010
>>16
そもそも上半身にはなんの影響も無いらしい
しんどいのが難点
そもそも上半身にはなんの影響も無いらしい
しんどいのが難点
17: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:29:30.79 ID:IEd5A9N/0
ぶっちゃけ筋肉はどうでもいい
男として綺麗な体型を維持できて心も体も健康ならそれでええんや
男として綺麗な体型を維持できて心も体も健康ならそれでええんや
18: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:29:54.26 ID:tyOS8Wx90
明らかにQOL上がったわ
特に脚トレ
特に脚トレ
20: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:30:09.63 ID:AWRkvQAY0
性欲はお酢飲むようになってからだいぶ回復したわ
あとコレステロール食品から性ホルモンが出来るから生卵2個以上食べるのも効果的や
あとコレステロール食品から性ホルモンが出来るから生卵2個以上食べるのも効果的や
22: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:30:44.33 ID:IEd5A9N/0
>>20
はえーお酢がええんかワイも試してみよ
はえーお酢がええんかワイも試してみよ
34: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:32:17.34 ID:dl4bgL010
>>20
明日から毎日2リットル飲むわ
明日から毎日2リットル飲むわ
98: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:43:05.60 ID:nRzMz/wBM
>>20
ワイは毎日にんにく食べるようにしたら性欲マシマシになったわ
ワイは毎日にんにく食べるようにしたら性欲マシマシになったわ
334: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:08:27.95 ID:k8yLep040
>>20
アルギニン飲むとエエよ
ギンギンになるでニオイはまんま精子やけど
アルギニン飲むとエエよ
ギンギンになるでニオイはまんま精子やけど
23: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:30:45.10 ID:IydktT4+M
そんな変わるか？
24: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:30:49.31 ID:0evGgVcu0
自重トレーニングもやり続けたら見た目変わるくらい効果あんの？
31: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:32:01.36 ID:hiQTayOT0
>>24
朝倉未来ぐらいの筋肉ならつくぞ
朝倉未来ぐらいの筋肉ならつくぞ
25: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:31:29.68 ID:jObXrGCu0
家になにもなくてもできるん？
35: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:32:33.81 ID:IEd5A9N/0
>>25
腕立て腹筋くらいならできるやろ
ペットボトルに水入れてダンベルにする方法もあるで
腕立て腹筋くらいならできるやろ
ペットボトルに水入れてダンベルにする方法もあるで
38: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:33:19.36 ID:jObXrGCu0
>>35
なるほどサンガツ
引きこもりでストレス溜まってるからやってみるわ
なるほどサンガツ
引きこもりでストレス溜まってるからやってみるわ
48: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:34:39.77 ID:IEd5A9N/0
>>38
やった後はちゃんとストレッチするんやで
筋肉痛なるからな
やった後はちゃんとストレッチするんやで
筋肉痛なるからな
26: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:31:35.78 ID:YAXgZDkKd
さあ筋トレの扉開けて
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29: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:31:52.93 ID:yZONU5530
ワイはむしろ性欲強くなったわ
30: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:31:57.80 ID:IEd5A9N/0
あと背筋胸筋腹筋あたりの胴体に関する筋肉鍛えると姿勢良くなるし疲れにくくなる
32: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:32:11.97 ID:0wQ5OUtL0
腕立てとスクワットのみを隔日やるだけでそこそこの身体になれたわ
33: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:32:15.53 ID:WeEkJUmJp
食欲はよく分からんけど減ったな
自然と無駄食いしなくなった
自然と無駄食いしなくなった
39: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:33:25.78 ID:wDYphj670
今からハンギングワイパーや
41: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:33:59.77 ID:uq7jxI7X0
筋トレをやらなければという強迫観念に常に苛まれる
食事がおいしくなくなる
食事がおいしくなくなる
はい論破
44: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:34:31.70 ID:uq7jxI7X0
後々関節を痛める
はい論破
45: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:34:32.30 ID:20jry+O10
ランニングJ民おるか？
朝と夜どっち走ってる？
朝と夜どっち走ってる？
50: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:35:23.01 ID:dl4bgL010
>>45
朝は中々しんどい
朝は中々しんどい
65: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:37:41.53 ID:20jry+O10
>>50
そうよな
早起きランニングシャワー浴びて活動開始が理想なんやけど厳しい
そうよな
早起きランニングシャワー浴びて活動開始が理想なんやけど厳しい
76: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:39:28.63 ID:dl4bgL010
>>65
日曜それで30キロ行こうと思ったら15キロあたりで倒れた
何があかんかったんかよく分からんけど
日曜それで30キロ行こうと思ったら15キロあたりで倒れた
何があかんかったんかよく分からんけど
140: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:48:12.70 ID:nv6+OaQw0
>>45
深夜三～五時や
四時は不審者、ヤンキーと健常者、老人の入れ替わりタイムや
深夜三～五時や
四時は不審者、ヤンキーと健常者、老人の入れ替わりタイムや
46: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:34:38.41 ID:jH75xn4y0
毎日懸垂してるけど全然あがらんわ
どうしたらできるようになるんや
どうしたらできるようになるんや
52: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:35:54.16 ID:IEd5A9N/0
>>46
あれ元々ある程度筋肉ある人がやるもんやろ
別のトレーニングやろうや
あれ元々ある程度筋肉ある人がやるもんやろ
別のトレーニングやろうや
60: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:37:24.25 ID:jH75xn4y0
>>52
何したらいいのかわからんわ
何したらいいのかわからんわ
317: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:06:16.67 ID:tM93yDtb0
>>46
まず腕立てで肩周りと背筋にそこそこ筋肉つけてからやった方がいいで
無理に懸垂から始めると筋痛める
まず腕立てで肩周りと背筋にそこそこ筋肉つけてからやった方がいいで
無理に懸垂から始めると筋痛める
49: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:34:40.93 ID:dl4bgL010
酒も良く無いらしい
3日位びひく
3日位びひく
51: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:35:44.72 ID:+hhm0gk70
燃費の悪い体になるけど別にええわ
58: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:37:04.32 ID:B7zD89HX0
どんな高級ブランドtシャツでも
中身がヒョロってたら無意味だと気がついた
中身がヒョロってたら無意味だと気がついた
61: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:37:29.11 ID:lF9+Uds30
毎日やると良くないって聞いたから2日おきにやっとるけど正しいんかこれ
63: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:37:34.65 ID:bZW2tjg8a
疲れるやん
仕事も肉体労働やのに筋トレなんてやってられるかい
仕事も肉体労働やのに筋トレなんてやってられるかい
92: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:42:23.52 ID:IEd5A9N/0
>>63
それならしゃーない
それならしゃーない
67: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:38:01.73 ID:uq7jxI7X0
ムキムキの身体になりたいなど過度なボディーイメージを持つことは醜形恐怖症と同じで心の病気です
思春期から30代までの男性にありがち
思春期から30代までの男性にありがち
71: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:38:51.85 ID:kqnxDTO+0
>>67
コマンドーになるためやで
コマンドーになるためやで
68: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:38:35.05 ID:O6dXglnX0
ぶら下がり健康器？飼わなきゃダメ？🥺
87: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:41:52.72 ID:hiQTayOT0
>>68
公園の鉄棒とかでええやん
公園の鉄棒とかでええやん
69: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:38:35.82 ID:S1S8dhgOM
クリロナみたいな体が理想
70: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:38:48.79 ID:feQdY0e2d
まず何日頑張れという答えを教えてくれ
器具はない
器具はない
75: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:39:20.48 ID:rskv8Y8Gr
筋トレキメてる奴って若い時はええけど年取ったらヨボヨボやろ？
目標って何なんや？
目標って何なんや？
81: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:40:35.10 ID:kqnxDTO+0
>>75
ヨボらないためや
ヨボらないためや
82: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:41:06.91 ID:mNhYVYsF0
メリットがあることをわざわざ他人に勧めるわけないと思うんだが
84: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:41:43.00 ID:zDMSQ8ED0
>>82
ひねくれすぎやろ…
ひねくれすぎやろ…
97: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:43:05.24 ID:+BGucdser
>>82
えぇ…
えぇ…
85: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:41:47.19 ID:D+g8p52u0
毎日スクワットするようになって目に見えてモモとふくらはぎに筋肉ついてきたのはええんやが腹もめちゃくちゃ出てきて結果激太りしたんやけどなんでや
95: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:42:31.28 ID:kqnxDTO+0
>>85
体脂肪減って体重増えるで
体脂肪減って体重増えるで
93: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:42:26.21 ID:feQdY0e2d
やめたらプヨプヨ
100: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:43:19.26 ID:qMBDBf6o0
初めてデップスしたら全然出来なくて草やった
肩周りの変なところが筋肉痛や
肩周りの変なところが筋肉痛や
104: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:43:54.00 ID:V6plBjxy0
君らメリットしか語らんけど明確なデメリットあるからな
ワイはハゲ始めて怖くなって辞めたらふさふさに戻ったで
ワイはハゲ始めて怖くなって辞めたらふさふさに戻ったで
107: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:44:19.43 ID:+LpG249e0
>>104
嘘つくなよハゲ
嘘つくなよハゲ
115: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:45:13.13 ID:KUo1Hb2N0
なんか筋トレすると勉強や仕事、コミュニケーションも捗るわ
物事を落ち着いて考えられる様になる
オドオドしたりボーッとしたりする奴はオススメするわ
物事を落ち着いて考えられる様になる
オドオドしたりボーッとしたりする奴はオススメするわ
129: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:46:55.32 ID:IEd5A9N/0
>>115
これ
適度に脳が動いてる感じあるよな
興奮しすぎでもないけど精気に溢れてる
そんな感じ
これ
適度に脳が動いてる感じあるよな
興奮しすぎでもないけど精気に溢れてる
そんな感じ
116: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:45:38.11 ID:JePdv71m0
睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
143: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:48:30.16 ID:oPtaVr/Lp
>>116
ワイ平均10時間睡眠
ほとんど当てはまってて草
ワイ平均10時間睡眠
ほとんど当てはまってて草
121: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:45:59.40 ID:bo1t6bInM
筋トレ始めたおかげで食事を改善できたわ
正直筋トレより健康効果あって草
正直筋トレより健康効果あって草
134: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:47:09.06 ID:dErLF8aFM
プロテインが美味すぎてプロテイン飲むために筋トレやってるアホおる？ワイヤで
137: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:47:55.14 ID:jzRK3MV00
>>134
どこの飲んどる？
どこの飲んどる？
144: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:48:32.19 ID:dErLF8aFM
>>137
家にあるのは定番のゴルスタやね
プロテイン飲料が好きでコンビニSAVASなんかもよく飲む
家にあるのは定番のゴルスタやね
プロテイン飲料が好きでコンビニSAVASなんかもよく飲む
160: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:50:46.71 ID:dl4bgL010
>>144
そんな人おるんやな
まあ上手い奴ホンマにそこらのお菓子より美味いけど
そんな人おるんやな
まあ上手い奴ホンマにそこらのお菓子より美味いけど
164: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:51:21.20 ID:idOtQUuc0
ジムあるある
クソガリほどトレーニング時間が長い
クソガリほどトレーニング時間が長い
173: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:52:41.68 ID:kqnxDTO+0
>>164
クソ長いマッチョも沢山おるで
クソ長いマッチョも沢山おるで
170: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:52:03.81 ID:fgpfZtaF0
デメリット 楽しくない
179: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:52:56.04 ID:IEd5A9N/0
>>170
ワイはアニメ見ながらやってる
時間がちょうどいいからな
ワイはアニメ見ながらやってる
時間がちょうどいいからな
177: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:52:48.99 ID:fWaiZl830
筋トレ前にモンスター飲んでええか
181: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:53:48.49 ID:kqnxDTO+0
>>177
強いて言うならプロテインでええ
強いて言うならプロテインでええ
205: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:56:36.65 ID:YN5MtaCZ0
デブは筋トレした方がいいんか先減量した方がいいかどっちなんや
なんとか筋力維持しつつ減量してるけど
なんとか筋力維持しつつ減量してるけど
213: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:57:24.28 ID:IEd5A9N/0
>>205
健康的に痩せるならどっちもやろ
健康的に痩せるならどっちもやろ
215: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:57:28.93 ID:Uq3qyh2Y0
ハゲる
攻撃的になる
性欲がひどい
攻撃的になる
性欲がひどい
220: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:57:45.44 ID:qb1Hwhc00
>>215
ハゲは人によるかなぁ
ハゲは人によるかなぁ
229: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:58:57.64 ID:dl4bgL010
>>215
ハゲは今関係ないしワイクソ温厚やろが
毟んぞカスが
ハゲは今関係ないしワイクソ温厚やろが
毟んぞカスが
230: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:59:00.63 ID:pCgak8A3r
>>215
ハゲは遺伝では？
ハゲは遺伝では？
244: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:00:41.70 ID:s429C0O7p
ゴールドジム１ヶ月通ったけどなんも変わらんぞ😡
やっぱ食事を気にしないとダメなの？
やっぱ食事を気にしないとダメなの？
258: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:01:28.76 ID:3ZUTvKdur
>>244
せめて半年はやろうや…
せめて半年はやろうや…
246: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:00:45.26 ID:WfoKTaPUM
ハゲはもともとハゲスイッチ持ってたやつが筋トレで押してしまうことはあるやろな
285: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:04:03.53 ID:dl4bgL010
>>246
どう言うことや
そんなスイッチどこにあるんですか
どう言うことや
そんなスイッチどこにあるんですか
295: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:04:43.82 ID:XQLl0PAad
>>285
クレアチン ハゲってググるやつ多くて草やぞ
クレアチン ハゲってググるやつ多くて草やぞ
321: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:07:01.55 ID:dl4bgL010
>>295
草てどゆこと？
何が面白いのですかこのタコ
返答次第では殺しますよ
草てどゆこと？
何が面白いのですかこのタコ
返答次第では殺しますよ
363: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 02:10:43.76 ID:XQLl0PAad
>>321
ごめん
ごめん
15: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:29:04.31 ID:xtb6Sb8Qa
筋トレするとハゲるぞ
66: 風吹けば毛無し 2021/07/13(火) 01:37:42.37 ID:8sJMkIFi0
でもハゲ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626107130/
