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【デブ速報】ケトジェニックダイエットに挑戦して三日たった結果

【デブ速報】ケトジェニックダイエットに挑戦して三日たった結果 筋トレ
1: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:46:30.83 ID:CohLOeK3a
ケトジェニックダイエット(断糖)1日目で体調を崩す

2日目にケトジェニックダイエットを諦め普通の食事に戻す

余計おかしくなる(倦怠感、吐き気、手足の痺れ、気持ち悪さ)

その後3日経っても治らず食事するたびに体調崩す
食ってないときは少しだけ和らぐ
これまじでなに

2: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:46:41.51 ID:CohLOeK3a
こわい
3: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:46:44.68 ID:LETojjRM0
ころな
5: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:47:06.60 ID:CohLOeK3a
>>3
それはないやろ
4: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:47:00.21 ID:IeHslX8q0
血糖値スパイク
6: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:47:31.51 ID:CohLOeK3a
>>4
治る?
7: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:47:39.31 ID:7MW12Xx70
あーあ
8: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:47:44.30 ID:4659sEMk0
病院に相談
11: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:48:27.99 ID:CohLOeK3a
>>8
その前になんJ民に聞くやろ普通
9: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:47:57.16 ID:flAWE3gIp
あっ…ふーん
10: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:48:09.16 ID:CohLOeK3a
死ぬんかな
何も食えんわ
12: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:48:58.09 ID:CohLOeK3a
いやまじで詳しいやつおらん?
色々調べたけどわからん
13: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:49:11.48 ID:NNPn5ejj0
糖質カットしていきなり糖質ぶち込んだら頭痛でたりするよ
15: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:49:48.15 ID:CohLOeK3a
>>13
3日も続くことある?
20: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:51:43.69 ID:NNPn5ejj0
>>15
俺は1日で治ったけどケトーシス入る前にやめた経験ないしなあ
フラフラするならmctオイルも摂ってみたらどう?
23: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:52:43.90 ID:F2CpUl3fa
>>20
わかった
26: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:53:31.89 ID:NNPn5ejj0
>>23
でも一応病院行った方がいいよ
33: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:54:47.53 ID:F2CpUl3fa
>>26
せやな
実は午後に予約取ってる

こちらもおすすめです!

14: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:49:35.67 ID:tpp/mS5da
糖質制限を一気に諦めるとインスリンの機能が不可逆的に壊れて糖尿病発症するから気をつけろ
16: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:50:17.43 ID:CohLOeK3a
>>14
ワイ糖尿病なん?
17: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:50:51.39 ID:CohLOeK3a
怖すぎて草や
生きた心地がしない
18: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:50:51.37 ID:WabmAzFe0
イッチ終わったな
19: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:51:08.31 ID:CohLOeK3a
病院いくか
21: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:51:44.09 ID:mRmJFu2WM
ワイは3ヶ月ケトやってから徐々に戻してったけど全然平気やったで
3ヶ月やったワイが平気だったんやからイッチも平気やろ。他の原因ちゃう
24: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:53:15.82 ID:F2CpUl3fa
>>21
タイミングよくコロナ感染した説まじであるかも
22: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:52:01.45 ID:EH1QPans0
デブなのが悪い
25: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:53:22.93 ID:hoeSwM+Z0
1日でケトーシス入るわけねーだろハゲタコ
29: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:54:12.35 ID:F2CpUl3fa
>>25
じゃあなんや
37: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:56:54.13 ID:hoeSwM+Z0
>>29
ただかの体調不良やろ。もしかしてケトだからってオーバーカロリーに脂質取る馬鹿ちゃうやろ?ちゃんとアンダーカロリーにしないと意味ないぞ
38: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:59:03.69 ID:DbdLj1gza
>>37
最初の1週間はオーバーカロリーするくらいの気合いで行かないとあかんって動画でみたけど1900で限界きたわ
食うのが辛いとおもったのは初めて
28: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:54:05.33 ID:8R1wTiX40
カロリー計算して普通にダイエットしたほうがええで
34: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:55:32.42 ID:F2CpUl3fa
>>28
そうする
油生活きつつすぎたわ
30: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:54:16.81 ID:2IHaVvoa0
ケトフルーでググれ
31: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:54:32.65 ID:r4D7dhoad
ケト入ったら倦怠感出るってよく言うよな
ワイはケトやった事ないけど倦怠感あって普通なんちゃう
32: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:54:40.64 ID:0RnKqZIaM
MCTオイルで下痢ピー定期
35: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:55:52.70 ID:0/+sSzER0
ケトションダイエットに切り替えていけ
39: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 10:59:38.13 ID:cD45hp8s0
成仏してくれ
40: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:00:52.72 ID:50M0HQ3uM
ケトなんてやめたらリバウンドするしやるメリットないわ
57: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:05:47.80 ID:FAzfvjaka
>>40
ケトは体質改善だから基本的に一生続けるものだぞ
41: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:01:06.50 ID:2Z6N7GK40
ワイはかなり厳密なケトジェニック(完全な断糖、MTCオイル摂取)を2ヶ月くらいやってたら副腎疲労症候群なったで
やっぱ人類に糖質は必要
45: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:02:36.13 ID:JjpRIEiLa
>>41
こええな
内臓弱いしやらなければよかったわ
42: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:01:21.51 ID:5uCwJ6Qm0
コンテスト前とかじゃないなら一般人はローファットで十分だよ
50: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:03:41.27 ID:JjpRIEiLa
>>42
せやな
1ヶ月で10キロくらい痩せられるらしいから惹かれてもうた
43: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:01:40.08 ID:EDm3WeWb0
気にしすぎか別の病気
51: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:04:01.95 ID:JjpRIEiLa
>>43
別の病気が一番怖い
47: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:02:53.76 ID:S045i2ST0
丸一日断食とか頻繁にやるけど平気なんだよな
48: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:03:16.13 ID:Bbb+21Nz0
脂質取りまくれよ
まだ糖質依存が残っとるから脂質とって置き換えろ
53: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:04:49.65 ID:JjpRIEiLa
>>48
もうケトは諦めた
49: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:03:39.76 ID:nRNm5WN/0
1日でそんなに体調悪くなるほど体内の糖質使いきれんだろう
めちゃくちゃ激しい運動したとかない限り体調不良は別問題
54: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:05:29.57 ID:JjpRIEiLa
>>49
ただの体調不良ならええけどなあ
60: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:07:00.97 ID:nRNm5WN/0
>>54
何食べたの?
72: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:08:58.94 ID:JjpRIEiLa
>>60
MCTオイル

チーズ
サンチュ
コーラゼロ

ビタミンサプリ
80: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:14:20.36 ID:nRNm5WN/0
>>72
肉とか卵が傷んでた可能性は?
怪しいMCTオイル使ってるとか
81: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:15:40.81 ID:z/efeKBHa
>>80
MCT安いやつ買ったからこれかもしれんなあ
52: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:04:12.56 ID:r4D7dhoad
一般人ならローファットの方が身体への負担少なくてええと思うけどなあ
食べられる物が少なくなるのが難点やけど
59: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:06:46.84 ID:JjpRIEiLa
>>52
ワイ的にはケトジェニックが食べれるもの少なくて辛かった
肉食いまくれるやんとか思ってたけど米食えんし味付け塩やしこれ続けるの無理やと確信した
67: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:08:07.53 ID:r4D7dhoad
>>59
はえー
一般的にはケトの方が食べていい物多いって感じやけど、どこに辛さを感じるかは人それぞれやな
71: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:08:51.14 ID:FAzfvjaka
>>67
ケトは食べていいものめっちゃ厳しいぞ
野菜ですら半数以上はダメや
55: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:05:31.28 ID:2Z6N7GK40
糖質制限よりも糖質選択がいいよ
主食を白米とか白いパンからサツマイモにするといいよ
58: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:06:25.95 ID:K02/JCvda
>>55
常時屁が出てそうやな
61: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:07:09.65 ID:JjpRIEiLa
>>55
ほーサンガツ
56: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:05:47.30 ID:E+5ttHzcM
普通のカロリー制限ダイエットのが楽なんちゃうの?
62: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:07:25.15 ID:JjpRIEiLa
>>56
それにするわ
64: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:07:51.60 ID:h5J4gv0h0
1・2日糖質ぬいたくらいで体に変化でるのは早過ぎない?
多分原因は別にあるだろ
74: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:10:08.22 ID:iMzTj5pVa
>>64
せやな怖いわ
65: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:07:58.23 ID:K02/JCvda
ケトは金もかかるやろしな
一生続けるなら凡人には無理や
75: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:10:37.00 ID:iMzTj5pVa
>>65
少なくともワイには無理やったなあ
66: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:08:02.81 ID:q/OGuuQX0
癌ですね
76: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:11:09.13 ID:iMzTj5pVa
>>66
やめてくれや
68: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:08:17.61 ID:Ns+kooFZ0
乳酸アシドーシスやな
69: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:08:35.60 ID:EDm3WeWb0
普通の人1日糖質とらないだけでそんなんならないだろ
体重何キロ?糖尿か?
79: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:12:02.23 ID:iMzTj5pVa
>>69
糖尿ではない174cm85kg
95: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:42:26.35 ID:cZCLQIyJ0
>>79
クソデブ過ぎて草
まず食生活改めてからそういう荒療治はしろ
70: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:08:49.17 ID:5pLwZOYZ0
ローファットダイエットしたら肌荒れまくりや
78: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:11:49.50 ID:r4D7dhoad
>>70
脂質減らしすぎや
コンテスト出るぐらいの本気度ならそれでええかもしれんけどそうでもないなら最低限脂質取った方がええやろ
82: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:17:12.17 ID:h5J4gv0h0
筋トレyoutuberの見過ぎなんだよなぁ
脂質も糖質も大事な栄養素や ビタミン・ミネラルも軽視されとるし
84: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:18:32.84 ID:K02/JCvda
一般人なんPFCを226くらいで調整しとけば十分や
85: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:22:43.63 ID:686KrXlv0
ケトアシドーシスつまり自家中毒やなそれ
これで死者よう出とるから病院行った方がええよ
86: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:23:34.82 ID:1lTKPt8v0
マッスルグリルの沼ええぞ
87: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:24:46.06 ID:3U5dodHU0
いちにち1日糖分取らんかっただけでそんなんなら変やろ……
88: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:29:56.50 ID:686KrXlv0
>>87
自覚症状なしで糖尿病やったら普通にあるで
特に1型やとケトアシドーシスで死亡例多い
89: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:35:52.18 ID:cZCLQIyJ0
急に減らしたらそらそうよ
すこーしずつ体質変えるもんやぞあれ
90: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:37:04.19 ID:lZ5xPtUtd
一日で体内の糖質が抜けきるか?
92: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:39:33.67 ID:cZCLQIyJ0
>>90
体内蓄積されてるグリコーゲンならせいぜい8時間で枯渇するで
脂肪分解の時に出るケトン体があまりに急激に増えると不調をきたす
91: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:39:03.21 ID:VkjsX2lW0
ワイはマフェトン理論ってやつで始めてうまく軌道に乗ったからおすすめなんやがあれはもう古臭い古典なんかな
炭水化物依存の連鎖が断ち切れたわ
93: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:41:34.95 ID:686KrXlv0
>>91
合ってるんやったらそんでええと思うで
94: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:41:42.56 ID:l6u9PiqVd
食い過ぎやとなんとなくいろんな栄養取れとるけど制限掛けるとあちこち足りなくなるから壊れるんよな
あと制限しても偏っとったらそこが消費しきれず脂肪になるし
ダイエットは制限と栄養バランス管理どっちもやらんと効果でんのや
96: 風吹けば毛無し 2022/06/05(日) 11:44:59.45 ID:7CC7xodMa
糖って脳の栄養だからね
脳に致命的なダメージ入ったんちゃうか

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654393590/

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