1: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:29:19 ID:942Q
どや？頑張った
2: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:29:45 ID:OLmP
もともとええ身体してるやん
6: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:30:43 ID:942Q
>>2
アメフト部やってたからな
社会人になってからどんどん太ったんや
アメフト部やってたからな
社会人になってからどんどん太ったんや
3: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:29:45 ID:gR1P
普通にすごい
4: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:29:52 ID:ft57
ええやん
5: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:30:38 ID:KyXf
ぼくちんも腹筋割れたい??
9: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:30:50 ID:ozih
おんjじゃなくてもっと違うところで上げたほうがいい
10: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:31:14 ID:3YV9
同一人物なの分かりやすい
11: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:31:22 ID:fCGM
毎日どんなトレーニングしてたん？
20: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:33:33 ID:942Q
>>11
主に10kgダンベルと腹筋ローラーや
1日ごとに腕、肩、足、腹筋でまわして有酸素運動、3日休む
これを繰り返した
主に10kgダンベルと腹筋ローラーや
1日ごとに腕、肩、足、腹筋でまわして有酸素運動、3日休む
これを繰り返した
27: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:34:55 ID:Yi0g
>>20
あー、ジム行ってないから胸筋が貧弱なんか
あー、ジム行ってないから胸筋が貧弱なんか
12: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:31:30 ID:gR1P
体重は何キロから何キロになった？
30: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:35:20 ID:942Q
>>12
92～78になった
元々筋肉ついてたとこに脂肪がくっついたからそれ剥がしただけやな
92～78になった
元々筋肉ついてたとこに脂肪がくっついたからそれ剥がしただけやな
35: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:36:55 ID:gR1P
>>30
めっちゃ痩せたな
身長は185くらいか？
めっちゃ痩せたな
身長は185くらいか？
41: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:39:05 ID:942Q
>>35
186.5や
重量10kgのしかないからこれ以上はジムにでもいかんとウエイト増やせんや
186.5や
重量10kgのしかないからこれ以上はジムにでもいかんとウエイト増やせんや
44: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:40:00 ID:gR1P
>>41
今が一番バランスええやん
あとはどれだけキープできるかやな
今が一番バランスええやん
あとはどれだけキープできるかやな
13: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:31:35 ID:JhtV
髪型はあんまり変わってないの草
15: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:31:42 ID:xrlc
ちゃんとデブからムキムキになっとるわ
これは
これは
16: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:32:07 ID:nSey
モテるようになったか？
17: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:32:52 ID:xrlc
元々筋肉ついてたやつは復活しやすいってほんまなんやな
18: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:32:59 ID:Wq1x
なんかポーズもそれっぽく変えてるのアホっぽくて面白いw
比較前の写真わざわざ取っておいてあるんだからそれに倣えばいいのにw
比較前の写真わざわざ取っておいてあるんだからそれに倣えばいいのにw
19: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:33:30 ID:wbap
髪草
22: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:34:02 ID:yB7z
>>1
おでこ禿げてて草
おでこ禿げてて草
23: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:34:05 ID:TKgO
1枚目アフターコロナ
2枚目ビフォーコロナ
やろ
2枚目ビフォーコロナ
やろ
24: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:34:14 ID:Yi0g
ハシケイみたいなきったねえ毛生やしてるな
25: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:34:24 ID:pW7w
腹筋ローラー大変そう
26: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:34:46 ID:yB7z
>>25
あれ床傷つくんやろ？
あれ床傷つくんやろ？
66: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:53:39 ID:942Q
>>26
ドンキで買ったまーるいタイプだから傷つかんよ
ドンキで買ったまーるいタイプだから傷つかんよ
31: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:35:47 ID:Tpjf
有酸素運動ってランニングとかか？
34: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:36:24 ID:942Q
>>31
縄跳びや
会社寮の前で軽くできるしランニングよりコスパ良いから採用してた
縄跳びや
会社寮の前で軽くできるしランニングよりコスパ良いから採用してた
33: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:36:01 ID:Mx3Z
この手のブサイク自慢やめろって
体型なんか全力で力んで数秒しか保てないような糞筋肉じゃん
体型なんか全力で力んで数秒しか保てないような糞筋肉じゃん
36: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:37:11 ID:Tpjf
食事とかはどうしてたんや？
49: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:41:17 ID:942Q
>>36
会社寮の食堂やコンビニ飯を控えてサラダチキン、魚や野菜とかを中心にしてた
あとプロテイン代わりに納豆や牛乳
会社寮の食堂やコンビニ飯を控えてサラダチキン、魚や野菜とかを中心にしてた
あとプロテイン代わりに納豆や牛乳
40: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:38:43 ID:tWvK
アメフト部って体の基盤はできとるやん
こんなん出来レースや
こんなん出来レースや
42: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:39:15 ID:VUUa
筋肉より後ろの部屋の雑然さが気になる…
43: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:39:55 ID:Yi0g
>>42
5回位見たら急に幽霊映りこんでそうだよな
5回位見たら急に幽霊映りこんでそうだよな
45: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:40:07 ID:lX98
身長高いと筋肉映えるよな
高身長マジで裏山
高身長マジで裏山
52: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:43:32 ID:942Q
>>45
ワイみたいに足長腕短タイプだと映えんと思ってるわ
上半身中心なのに肝心の胴体が長くないから?
ワイみたいに足長腕短タイプだと映えんと思ってるわ
上半身中心なのに肝心の胴体が長くないから?
46: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:40:08 ID:FuWx
3年間で後ろの背景変わってないわけないから同日に別々の2人が撮ったに１票
51: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:42:47 ID:gR1P
チビだとマッチョでもこうなるんよな…
54: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:44:13 ID:Yi0g
>>51
まあ顔と肩書きだわな
チビで鍛えてる手越はマンジュワ案件なんやし
まあ顔と肩書きだわな
チビで鍛えてる手越はマンジュワ案件なんやし
55: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:45:34 ID:gR1P
>>54
手越とか顔面が上位0.1％なんやから当たり前や
アイドルは別や
手越とか顔面が上位0.1％なんやから当たり前や
アイドルは別や
59: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:48:45 ID:Yi0g
>>55
165cmの一般人でもマンジュワやで
顔ブーストは否定できない
63: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:51:12 ID:gR1P
>>59
まぁ顔が良ければ加点されるのは間違い無いな
まぁ顔が良ければ加点されるのは間違い無いな
53: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:43:40 ID:glZW
顔とかも変わった？
輪郭とか
輪郭とか
57: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:46:09 ID:942Q
>>53
顔にあんま付かんタイプだしなんも言われんかったわ
服着ると見た目デブだった頃と一切変わらんで
顔にあんま付かんタイプだしなんも言われんかったわ
服着ると見た目デブだった頃と一切変わらんで
58: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:47:45 ID:glZW
>>57
顔に肉つかんタイプか
裏山
顔に肉つかんタイプか
裏山
62: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:50:31 ID:942Q
>>58
いや良いもんじゃないぞ
とにかく腹につきまくるから制服きつきつになってベルトも閉まらんし半年くらいガチできつかった
あと縄跳びとかすると腹が揺れまくって負担になって辛かった
いや良いもんじゃないぞ
とにかく腹につきまくるから制服きつきつになってベルトも閉まらんし半年くらいガチできつかった
あと縄跳びとかすると腹が揺れまくって負担になって辛かった
56: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:45:55 ID:FuWx
イッチは始めてどれくらいで腹筋見え始めた？
60: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:48:45 ID:942Q
>>56
すぐや
腹に肉つきまくるから腹筋はやってた
1ヶ月目くらいでさいあまんぐれーとって筋トレyoutuberが腹筋ローラー使ってたからそれからは全部ローラー
すぐや
腹に肉つきまくるから腹筋はやってた
1ヶ月目くらいでさいあまんぐれーとって筋トレyoutuberが腹筋ローラー使ってたからそれからは全部ローラー
61: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:49:42 ID:Yi0g
>>60
今度はプランクで腹斜筋も鍛えようや
今度はプランクで腹斜筋も鍛えようや
67: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 11:54:37 ID:942Q
>>61
これ以上種目増やす気はないで
ダイエット目的だったしとりあえず現状維持や
これ以上種目増やす気はないで
ダイエット目的だったしとりあえず現状維持や
75: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 13:55:30 ID:FuWx
>>60
すぐか
ワイはもう３ヶ月になるけどまだお腹引っ込んだ程度で腹筋は見えへん
すぐか
ワイはもう３ヶ月になるけどまだお腹引っ込んだ程度で腹筋は見えへん
68: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 12:02:31 ID:lYqC
ようやった！それでこそ筋トレ民や！
69: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 12:04:41 ID:rU5p
貼れるレベルの腹になってるのいいね
71: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 12:11:50 ID:HQan
すばらしい
72: 風吹けば毛無し 23/06/14(水) 12:14:52 ID:OhDJ
3年あっても背景が全然変わらないことに気になってしまった
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1686709759/
