1日約100円から始められる国内最安クラスのAGAオンライン診療

4ヶ月で11kg痩せた方法聞きたい？

当ブログはコンテンツの内容の一部にアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。
4ヶ月で11kg痩せた方法聞きたい？ コンプレックス
1: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:37:03 ID:WRc
朝飯と昼飯は何でもどれだけ食べても良い。
お菓子禁止。ジュース禁止。
夜飯は炭水化物を抜く。その代わり肉や野菜などはどれだけ食べても良い。
週4回4キロランニング。
ワイはこれで80キロから69キロまで落ちた

2: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:37:34 ID:Yo2
すごいやん
7: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:38:02 ID:WRc
>>2
そやろ。痩せたら楽しい
3: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:37:49 ID:jm2
4ヶ月も続いたならずっと続くな
8: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:38:48 ID:WRc
>>3
今はもう辞めたけど胃が小さくなったのかあんまり食えなくなった気するわ
4: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:37:52 ID:Px5
よかったね。
おめでとう。
5: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:37:52 ID:3pH
身長
10: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:39:22 ID:WRc
>>5
172や
6: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:37:59 ID:CIS
普通に尊敬するは
9: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:38:57 ID:YoH
ほんまか朝、昼食べてええんか　(´；ω；｀)
13: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:40:23 ID:WRc
>>9
食べてええんやで。
ワイは夜に白飯が食えないから朝と昼に白飯食いまくってたわw
11: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:39:25 ID:p7Q
週4で4キロは無理や
16: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:41:16 ID:WRc
>>11
慣れたら意外といけるもんなんやそれが
12: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:40:07 ID:MsI
いきなりアラフォーのジジイが始めたら怪我するやつ
18: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:41:37 ID:WRc
>>12
確かにw
14: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:40:35 ID:NuI
えらいっっっっ！！！！！
15: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:41:00 ID:99y
１カ月で11kgワイ、高見の見物
19: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:41:54 ID:WRc
>>15
凄い！どんな方法や？！
23: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:43:04 ID:99y
>>19
高校時代部活と並立してやってたからだけどな
何もなしでできるイッチはすごいわ
28: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:45:26 ID:WRc
>>23
並行してやってたんか。1ヶ月で11キロはやばいなw
20: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:42:10 ID:QIV
4キロってどれくらいの距離や
22: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:42:52 ID:WRc
>>20
ワイはジムのランニングマシンで4キロ走ってた。
24: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:43:28 ID:lfb
週１で１５～２０ｋｍくらい走る生活を数年続けてたけど
全然やせへんかったわ
30: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:45:56 ID:WRc
>>24
毎日少なくても良いから走るのが大事なんかもしれん
25: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:44:41 ID:QIV
ジム行けるなら初心者はランニングマシンよりバイクの方が良さそうやな
足に筋肉つくから代謝も上がるし
32: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:46:32 ID:WRc
>>25
そやな。ジムでバイク漕ぐならウーバーの配達員オススメやw
36: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:47:19 ID:QIV
>>32
それ最強やな
目からウロコやわ
26: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:44:57 ID:Hj3
130キロから119キロになったところで…
27: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:45:16 ID:NuI
>>26
膝と腰は喜びそう
31: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:46:12 ID:1Hw
二週間目玉焼きしか食べてなかったら60→54に落ちてたわ
33: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:46:33 ID:QIV
>>31
目玉焼きすげえな
37: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:47:34 ID:1Hw
>>33
玉子は完全栄養食って言われてるし食っとけば死なない食べ物やと実感した
39: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:48:29 ID:QIV
>>37
ていうか単体なら目玉焼きよりゆで卵の方が良かったんやないか
34: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:46:45 ID:dfP
食べへんのが一番楽に痩せるよな
35: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:46:52 ID:OKZ
まだまだデブやん
ダイエットは続けてんの？
38: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:47:35 ID:WRc
>>35
もう辞めた！w
油断したらまた太るわ?
40: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:49:39 ID:OKZ
>>38
また、というより現在がデブやん
41: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:50:48 ID:WRc
>>40
確かに数字で見るとデブやが見た目は普通なんや
42: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:51:54 ID:Dfy
172cm68kgのワイ、親近感を覚える
43: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:53:40 ID:WRc
>>42
草
44: 風吹けば毛無し 20/06/02(火)21:55:37 ID:gzC
普通に理想的なダイエットで草

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591101423/


図解　食べても食べても太らない法

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意くださいやで(・∀・)

タイトルとURLをコピーしました