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【デブ速報】ワイデブ86kg、炭水化物抜き3ヶ月→12kgダイエットに成功!

【デブ速報】ワイデブ86kg、炭水化物抜き3ヶ月→12kgダイエットに成功! コンプレックス
1: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:37:18.77 ID:OGJobNTma
86→74や

2: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:37:48.57 ID:qmCW82F8r
米食いたくならんか?ワイには出来ねーわ
6: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:38:42.26 ID:OGJobNTma
>>2
めっちゃ食いたい
発狂しそう
46: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:46:11.81 ID:6vMAHd+Ta
>>6
その生活続けないと体型維持できないわけやが
そうまでして生きたいか?
3: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:37:51.33 ID:D6kQvhQkd
ワイより30kgも重くて草
5: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:38:30.98 ID:LrdDWszn0
>>3
死ぬぞ
7: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:38:58.14 ID:OGJobNTma
>>3
ガリはきもい
10: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:39:43.54 ID:cY2F8YYc0
>>3
56だよな?
21: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:41:55.22 ID:D6kQvhQkd
>>10
45や
4: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:37:51.77 ID:Ftq0gU5nM
身長は?
8: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:39:07.37 ID:OGJobNTma
>>4
172や
16: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:40:37.59 ID:uRMqyph50
>>8
平均的サイズ65キロまで頑張れ
81: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:52:04.65 ID:YVUdCT5S0
>>8
デブすぎる
ただのデブが食事制限しただけやから炭水化物抜いたとか関係ないやろ
9: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:39:25.29 ID:TX3EhiaXp
痩せるのは1回目だけだからリバウンドするなよ
13: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:40:00.99 ID:OGJobNTma
>>9
あと10キロは減らしたいんやが
11: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:39:44.04 ID:Iif2jHD7r
リバウンドすごいぞ
12: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:39:59.89 ID:+JZYScSB0
炭水化物ダイエットとかコンビニで飯を済ませる事が大半のワシには難しいの
14: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:40:20.21 ID:BFGldVl20
さつまいも食わせたい

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15: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:40:34.25 ID:LrdDWszn0
別に炭水化物食べてもカロリーちゃんと計算したら痩せるよ
17: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:41:18.79 ID:aQFttDT40
食う量少しだけ控えて運動するのがベストや
19: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:41:25.28 ID:OGJobNTma
体は軽くなった気がするが顔パンパンなんやがいつ痩せるんや?
24: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:42:49.53 ID:vC2ij1E0p
>>19
舌動かすストレッチしたらええんちゃう?
滑舌良くなるし顎の辺りが引き締まるで
20: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:41:54.65 ID:XyQNZp58d
172なら64でもデブ腹に脂肪余りまくり
26: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:43:00.11 ID:6nAXuWPWa
>>20
ワイ168、65やけど全然やで
体脂肪率は15%やけど
30: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:43:47.24 ID:XyQNZp58d
>>26
体脂肪15なら腹の脂肪つまめるだろ
34: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:44:20.89 ID:6nAXuWPWa
>>30
無理やで
42: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:45:43.31 ID:XyQNZp58d
>>34
家庭用体重計で体脂肪10でも腹や腰には脂肪は余るからお前さんの体重計がおかしいんだな
50: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:47:07.41 ID:6nAXuWPWa
>>42
ワイが使ったのは多分最近のやけど
とういうか体脂肪率10%怒ってそれもうプロアスリートの世界やろ
54: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:47:44.87 ID:XyQNZp58d
>>50
俺が体脂肪9の時もまだ腹の皮下脂肪は多少は気になったぞ
22: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:42:11.40 ID:VTzR+tlMa
no title
25: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:42:52.80 ID:vmNZVDFJr
デブって大抵炭水化物食い過ぎだから
制限するのは間違ってない
27: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:43:12.92 ID:XyQNZp58d
大雑把なダイエットのその先にある領域だから
28: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:43:21.05 ID:q61ydGIMa
ラーメン食いにいこかな
イッチも行かへんか?
29: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:43:42.17 ID:4m1sCZ9B0
炭水化物抜きって一生抜かんとリバウンドしそうで嫌だわ
適切な量の運動と食事すんのが一番いいよ
53: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:47:27.32 ID:3oNzJQz00
>>29
デブは効果があるんやで
水分と脂肪を根こそぎ減らせるから

問題は大して太っても無いのに広告に踊らされてやり始める馬鹿とかビルダーとかやね
あいつら確実に寿命減らしてるから

131: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:59:34.40 ID:ht8SiM4+M
>>53
このてのスレで初めて正解言ってる奴おったのみたわ
マジでちょい太いくらいで気にしてる奴は炭水化物抜きダイエットなんか止めた方がええでマジで短命になる
こんだけ流行ってると後々デメリットの方が取り上げられやってた奴らが大騒ぎすると思うわ
32: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:44:06.78 ID:dm+ZV6aEM
こんな短期間でここまでやるとリバウンド不可避やで
35: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:44:29.93 ID:XyQNZp58d
よく言う痩せた人細マッチョまでいくにはまだまだ時間はかかるぞそれが現実や
36: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:44:43.72 ID:A/yWmYqD0
ローファットからケトやるとムッキムキになるで
38: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:44:51.40 ID:HkbsWIwWd
臭えから外出んなや
40: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:45:06.01 ID:jfecYz86M
それプラス肉食って筋トレしたら面白いぐらい引き締まるで
43: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:45:54.63 ID:qFbTQmmpd
普通の食事に戻したらすぐリバウンドするで
48: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:46:41.84 ID:A/yWmYqD0
>>43
そこで筋トレやぞ
滅茶苦茶筋肉張るで
49: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:47:05.90 ID:XyQNZp58d
腹筋バキバキで顔がいつ見てもシュッとしてるまで行くのはまだまだその先なんや
52: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:47:22.55 ID:A/yWmYqD0
リバウンド利用して筋トレはガチで最強や
どうせ太るなら筋肉つけまくれ
あとでまた脂肪落とせ
55: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:47:54.25 ID:G5dEhqdD0
炭水化物抜きってストレス溜まらんか?
ワイも太ってきて試したけどイライラ止まらんわ
56: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:48:19.57 ID:s0Tko39e0
ワイはカロリー制限派やけどカロリーでコントロールすると好きな物食べてもええやって日を気分で作れるのでかいわ
57: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:48:43.59 ID:XyQNZp58d
炭水化物にこだわらなくてもカロリー収支だけ気にすりゃ結果は出る
58: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:48:52.65 ID:A/yWmYqD0
ダイエットは炭水化物とらんとカスみたいな痩せ方するぞ
60: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:49:17.57 ID:jW0aNLmbd
白米を玄米に変えるとかはどうなんや?
62: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:49:46.18 ID:A/yWmYqD0
>>60
ええで
色々混ぜるのが一番ええけどな
63: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:49:54.79 ID:hvimYTROa
>>60
ダイエットと考えるとほぼ意味ない
66: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:50:22.48 ID:Iif2jHD7r
>>60
まずくて食う量減る効果が期待できる
64: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:50:03.69 ID:9bgKejQQM
水と二酸化炭素と香料しか入ってない安心感
68: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:50:24.10 ID:A/yWmYqD0
家の体重計どころかフィットネスクラブにあるカス体重計でも脂肪の計測は滅茶苦茶やぞ
水分しかみとらんやろあれ
69: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:50:34.35 ID:3TOSU5pO0
カロリーとか炭水化物とか糖質とか色々言われてるけど脂質を一番減らすのがええやろ
70: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:02.41 ID:A/yWmYqD0
>>69
良質な脂はとれ
71: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:07.71 ID:nRVtLZXS0
糖質カットのダイエットしてた同僚が一気に髪の毛薄くなってほんま草生えたわ
73: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:09.00 ID:OppGMV2m0
運動もせんと
74: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:14.04 ID:A/yWmYqD0
1ヶ月毎に食事かえーや
75: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:23.44 ID:XyQNZp58d
結局は見た目が正義やからな後はサイズやな筋張った体にするのは元が太りやすいと至難の技や
76: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:34.87 ID:wjxTcny+0
ワイは今リバウンド中やわ
やべえと分かってても食ってしまう
78: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:45.99 ID:HelaMwYU0
あすけんでカロリー制限しとるわ
80: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:51:53.66 ID:rQ1YNlAbd
家庭用の体脂肪計確かに適当よな
ワイはガリやからか5%とか下限っぽい数値しか出ないわ
85: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:53:05.50 ID:XyQNZp58d
65からさらに55まで落として抜けてるグリコーゲンや水分を戻して57で完成しろや
86: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:53:51.58 ID:hH370BPk0
食う量変わらず筋トレしてたら減るぞ
89: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:53:57.00 ID:XyQNZp58d
ダイエット後に2kgは増えるからなグリコーゲンと水分で
92: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:55:08.23 ID:ecz84EbM0
179/80なんだが一ヶ月で10キロ落とせるかな?
96: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:55:55.80 ID:OppGMV2m0
>>92
腕か足どっちええ?
98: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:56:27.63 ID:R5+ebrs50
>>92
一時的でも絶対無理
111: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:37.99 ID:XyQNZp58d
>>92
毎日半日近く運動して食事を1500とかに抑えれば出来るよ
124: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:58:52.04 ID:YVUdCT5S0
>>92
仕事してるなら無理
してなくてもボクサーみたいな運動しないと消費カロリーが落ち着かん
93: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:55:31.33 ID:XO6rl1OAM
食事制限するくらいなら運動量増やすわ
まあそれ以上に食べるんたけど
94: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:55:31.44 ID:9lcFJvh60
ワイも炭水化物抜いて2ヶ月で8キロ痩せたわ
そのあと炭水化物食べたら3ヶ月で10キロ太ったで
97: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:56:21.24 ID:vY4iB/5I0
手っ取り早いけど根本的な解決にはなってないんだよな
結局無駄な摂取カロリーを減らして運動することが一番の近道だと分かる
99: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:56:44.50 ID:P9diPlu4d
たくさん食べたくて糖質抜けばOKとか色々理由つけてるけど
単純な引き算で消費カロリーが摂取カロリー上回ってれば痩せてくで
満腹のラインを引き下げて飯減らしておやつも一本満足バープロテインとかにするだけでも痩せてくで
食べたいならその分動けばなんの問題もない
103: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:07.14 ID:ecz84EbM0
16時間断食するってやつはどうなんや?
119: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:58:11.96 ID:vY4iB/5I0
>>103
飢餓状態になって断食明けの食事で食ったらいつも以上に体内に栄養取り込もうとするから意味ない
106: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:13.38 ID:61Cmh5AAp
糖質とり始めるとすぐ元に戻るよ
109: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:29.73 ID:aWS5mjXL0
一時的なら1ヶ月10余裕やぞ
最後水抜きでささっといくで
110: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:33.59 ID:BhSzOxeOM
痩せるけどリバウンドでもどるで
112: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:39.50 ID:VN02qvhx0
デブのやるダイエットってなんで極端なんやろうな
そんな極端なことせんでもカロリー計算すればええだけやん
122: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:58:31.19 ID:XyQNZp58d
>>112
結局は炭水化物制限に似たものになるから同じだろ
133: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:59:52.06 ID:VN02qvhx0
>>122
ならねぇよ
標準体型のやつみんな炭水化物制限してるとでも思ってんのか?
てめぇは脳みそも脂肪かデブ!
115: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:47.71 ID:qMO9rLSg0
これで元の炭水化物食う生活に戻ったら一気にリバウンドするんやろ?
117: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:57:55.41 ID:Xabm6Rb10
中性脂肪ってどうやったら消えるんだよ
123: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:58:34.29 ID:9390Ba0pM
>>117
油もん食わなかった正常値になったぞ
125: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:59:07.77 ID:gBWN28Pj0
>>117
鯖缶食え
数値はマジで落ちる
俺今年の健診で試した
129: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:59:16.36 ID:vY4iB/5I0
>>117
間食やめて動物性の油を極力摂取しない
121: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 14:58:27.24 ID:iEAinjued
で15㌔リバウンドするんだよね
134: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:00:33.70 ID:p8ysuOnS0
酒の種類を変えるだけでもかなりのダイエットになるぞ
わいは酒だけで毎日1000kcal超えてたから飲む酒を変えるだけで5キロ痩せた
ウイスキーやブランデーのストレートを適量飲む方が健康的やわ
141: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:01:24.83 ID:/2GYHurZr
腹回りの脂肪落とす方法教えてクレメンス…
持病の関係で運動はあまりできん
147: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:02:28.79 ID:ecz84EbM0
>>141
ナイシトール飲め
155: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:03:34.29 ID:xzlE+8JS0
>>147
効果無いぞ
157: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:04:02.55 ID:ecz84EbM0
>>155
ま?詐欺じゃん
150: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:02:54.20 ID:jW0aNLmbd
>>141
部分痩せはないらしいから純粋に痩せるしかない
運動できないなら食事制限しかないやろ
162: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:04:26.81 ID:9lcFJvh60
>>141
肝臓悪かったりしない?
基礎代謝で筋肉の次にエネルギー使うの肝臓だから肝臓悪くするとみるみる太る
173: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:06:32.93 ID:ZbTkANoB0
>>162
はえー勉強になるわ
183: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:07:35.41 ID:/2GYHurZr
>>162
たしかにγ-GTP高いわ
149: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:02:33.40 ID:gBWN28Pj0
1000キロカロリの飲酒ってなんだよ
どぶろくでも飲んでんのかよ
151: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:02:57.11 ID:hcESYHcw0
ワイも一気に痩せた口やけど皮膚が一部伸びたままやわ
多分ゆっくり痩せたほうが跡残らないんやろな
160: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:04:18.96 ID:FXrU9Z8M0
>>151
入院して絶食2ヶ月点滴生活したら妊娠線がかなり出た
やるならゆっくりが健康的だぞ
156: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:03:50.33 ID:X/UYOCXZ0
ケト臭死ぬほど臭いから糖質制限広げた奴惨たらしい死に方してほしい
164: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:05:15.89 ID:XyQNZp58d
俺はカーボカットはやらないが全てのダイエットはマイルドなカーボカットではあるから
165: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:05:15.98 ID:0FjA8RTx0
てか、そこまでして
痩せたい理由はなんなんだ?

なんJ民レベルの容姿の人間が
太ろうが痩せようが誰も気にしてないし、病的に太ってるレベルでもない限りデブでも健康な人は健康だからな

178: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:07:06.39 ID:BA7N5wtYd
髪ほそほそかハゲやん
184: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:07:37.23 ID:x9OtOGqUa
炭水化物ゼロってのが身体に悪いのはなんとなくわかるけど夜の白米抜きって実際どうなんや
ワイはぶっちゃけそれだけで15kg落としたけど
193: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:08:58.55 ID:kNcT8bm5M
>>184
それだけで15kg痩せるってそもそもが食いすぎだろ
白米とか糖質の問題ではない
187: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:08:05.16 ID:wjxTcny+0
酒はクソ
酒に手を出してからリバウンドした
でも飲まなきゃ辛い
198: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:09:27.77 ID:yNUNk4LI0
>>187
酒飲んだらアルコール分解優先させて脂肪分解あとまわしされるからな
そら太る

つまみくわんならふとらない

204: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:10:29.10 ID:wjxTcny+0
>>198
ハイボールやめてストレートにするかな
ハイボールあかんわツマミ欲しくなる
199: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:09:30.14 ID:B1uH8v30d
炭水化物減らしダイエットならやってるけど…
205: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:10:49.96 ID:ff2XiEpda
騙されたと思って美顔トレーニングみたいなの続けたら顔スッキリするで
207: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:10:53.65 ID:/wIj9ibk0
炭水化物は安くて量食べちゃうから太るんだよね
168: 風吹けば毛無し 2021/11/15(月) 15:05:47.78 ID:2c8uzqvrd
炭水化物0にしたらハゲかけたしちょいちょい挟まなあかんわ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636954638/

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