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ダイエットしてるのに全然痩せない・・・

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ダイエットしてるのに全然痩せない・・・ コンプレックス
1: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:09:39 ID:OOw
おにぎりと栄養ゼリーしか食ってないのに?
運動もちゃんとしとるのに?

2: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:10:13 ID:IAk
すみかっこつかえ
3: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:10:21 ID:bOq
何見て痩せない言っとるんや
体重計か？
4: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:10:28 ID:OOw
>>3
見た目や
6: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:11:08 ID:bOq
>>4
見た目なんか少なくとも5キロ以上痩せんとわかるわけないやん
8: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:12:11 ID:OOw
>>5
毎日ランニング30分
>>6
90から79kgになったんやで?
なんも変わらんのなんでや
14: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:13:46 ID:bOq
>>8
本格的なデブで草
ちょっと脂肪落ちたくらいでデブなのは変わらんやん
15: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:14:20 ID:OOw
>>13
>>14
チビは痩せるのも難しいのか?
17: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:14:50 ID:bOq
>>15
太るのも難しいぞ
18: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:15:14 ID:OOw
>>17
じゃなんでこんなに太ったんだよワイは
19: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:15:45 ID:6A6
>>18
米の食い過ぎや
5: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:10:58 ID:GC6
運動メニューは？
7: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:11:57 ID:ony
おデブ
9: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:12:22 ID:3fL
イッチブサメン????????
10: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:12:34 ID:OOw
>>9
そこは関係ないよね?
11: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:12:57 ID:6A6
で身長は？
12: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:13:02 ID:OOw
>>11
159cm
13: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:13:39 ID:6A6
>>12
そりゃ見た目変わらんわ55まで落とせ?
16: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:14:37 ID:q3j
イッチは1日これだけしか食べない
おにぎり6個
栄養ゼリー59個
22: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:16:25 ID:xRu
>>16
…ゼリーそんだけ喰えば肥えるかな？
20: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:16:00 ID:xRu
まず90の頃はどーいう食生活やったんだと
23: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:16:46 ID:OOw
>>20
炊飯器に入ってる飯を片っ端から食べてた
食った量もおぼえてない
25: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:17:14 ID:xRu
>>23
…ひぇ
それ自分で毎回炊いてたんか？
27: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:17:30 ID:OOw
>>25
せや
毎日6合くらい
21: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:16:18 ID:OOw
英語圏に生まれたかった
ジャップ飯が旨すぎるのが悪い?
24: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:16:49 ID:xRu
>>21
いや逆にそっちで生まれたほうがよけい肥えそうやけどな
26: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:17:22 ID:Blm
見た目ってのは腹が出てるとか？
32: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:18:13 ID:OOw
>>26
腹回りもやし
胸も尻も突き出とるわ
36: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:18:59 ID:Blm
>>32
筋トレやれ
プランクとドローインで腹回りは解決
スクワットで尻は引き締まる
42: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:20:22 ID:OOw
>>36
何言ってるかわからない
スクワットやったらええのん？
49: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:21:53 ID:Blm
>>42
プランクとドローインは説明めんどいから調べて
スクワットも調べて正しいフォームでやること
理想は毎日だけど筋肉痛になったら収まるまでやらないこと
これをやったあとにランニング
二ヶ月もやればまともになるぞ
28: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:17:33 ID:9Ze
no title

お前らが勘違いしとんのやろ
イッチの言うおにぎりはこれやで？

31: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:18:02 ID:xRu
>>28
デブのためのおニギリやね
33: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:18:25 ID:9Ze
>>31
コンビニにあるようなのはこにぎりやね爆笑?
29: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:17:35 ID:xRu
諦めてまた元に戻ればよろし
30: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:17:41 ID:6A6
とりあえずBMI測ってこい
34: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:18:29 ID:xRu
白米の大食は肥満よりもまず便秘が怖いけど
37: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:19:05 ID:9Ze
多分間食やばいだろ
お菓子食べすぎや?
39: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:19:31 ID:xRu
偏ってるのもいくないんでは
野菜だとかそういうのもとらんと
41: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:20:03 ID:9Ze
>>39
ヴィーガンだから野菜は食えんのや

野菜の鳴き声が聞こえる??

40: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:19:45 ID:6A6
てか順調に痩せてるなら問題ないやろそのまま続けたらちゃんと痩せるから安心しろ
43: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:20:23 ID:MFb
ランニング30分くらいじゃ痩せないで
最初の十数分は脂肪やなくてグリコーゲンが燃えるから
44: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:20:53 ID:OOw
>>43
なにそれ
46: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:21:10 ID:MFb
>>44
ggrks
45: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:21:02 ID:9Ze
1週間ゼロキロカロリーゼリーやけやと
死ぬほど痩せるやろな
48: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:21:50 ID:xRu
>>45
偏るのは良くないで…
なんにせよ
50: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:22:03 ID:OOw
>>48
偏らんと痩せないぞ
52: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:22:35 ID:xRu
>>50
健康的にバランスよく、だ
55: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:23:41 ID:MFb
>>50
逆に考えるんや
何で痩せなあかんのか　逆に太ろうと
56: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:24:04 ID:OOw
>>55
いやこれ以上は死ぬて
お医者に言われたもん
58: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:24:34 ID:9Ze
>>56
医者が言うって余程だからな？
マジで死ぬぞ?
63: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:26:04 ID:OOw
>>58
飯ガッツり食ってた時はわからんかったけど、今考えると脳みそが動いてなかったわ
ホンマに死んどったやろなあの調子やと
64: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:26:43 ID:9Ze
>>63
明日からやない今日から頑張るんや……?
59: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:25:27 ID:xRu
>>56
でも今79なら何とかなりそうやけど
まぁ標準には届かないけど
60: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:25:46 ID:MFb
>>56
限界を克服しよう
61: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:25:50 ID:6A6
>>56
とりあえずそのままのダイエットメニューで痩せれば良いのでは？
47: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:21:24 ID:xRu
暑いやろそろそろ
だったら嫌でも汗かくから落ちそうなもんやけどな
51: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:22:14 ID:9Ze
>>47
それは水分が飛んだから痩せたように思えるだけで水とったら戻るよ
スポンジみたいなもんや?
53: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:23:06 ID:6A6
てかこれイッチの年齢によって色々変わるんやないか？
54: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:23:40 ID:OOw
>>53
22
62: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:25:53 ID:xRu
あと20キロは落さんとまだまだか…
たしかにそいつはきついわなぁ
65: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:27:21 ID:xRu
イッチさん豆類嫌い？
缶でもパックでもええから豆買って喰うとええで
カロリー低いし何より便の出がようなるで
67: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:27:58 ID:OOw
>>65
豆は好きだけど太りそう
69: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:28:29 ID:xRu
>>67
飯の時おかず代わりに喰えばンコの出を助けるんやで
71: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:29:20 ID:OOw
>>68
それじゃうちの脳ただの馬鹿じゃん
>>69
便は普通に出るで
てじゃ出しても脂肪には変わらんのとちゃうか？
まあ食うけど
66: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:27:41 ID:OOw
ドローインて腹筋か
プランクは死ぬほど簡単そうだから毎日やる事にして
これで痩せるやろか
68: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:27:59 ID:9Ze
あと人間の体の構造的に食べすぎないのも良くないらしいけどね
体がカロリーを蓄えモードになっちゃうんやと
70: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:29:00 ID:9Ze
要するにちゃんと食わんと痩せにくい体になるんや
痩せたい気持ちは分かるが食わなあかんで？?
72: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:29:36 ID:OOw
>>70
うん
73: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:29:36 ID:MFb
糖尿病とか診断されとんの？
75: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:30:39 ID:OOw
>>73
糖尿じゃなかったわ
脂肪肝だけぢ
79: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:31:41 ID:MFb
>>75
ならもっと太ろうで
74: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:29:40 ID:xRu
今も別の意味で頭働いてなさそうやから最低限度の栄養分は必要やしな…
77: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:30:53 ID:82x
で～ぶ
78: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:31:27 ID:xRu
お握りとか白米類も
外で買うときはなるべく雑穀のを選ぶとええで…
82: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:32:43 ID:OOw
>>78
そんなん見た事ないわ
83: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:33:08 ID:xRu
>>82
探せば売られてるもんやで…
ヘルシー志向の時代やしな今は
80: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:32:01 ID:xRu
水分は何飲んでるん？
81: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:32:29 ID:OOw
>>80
コーヒーと水
84: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:34:10 ID:xRu
まぁ面倒でも
それなら家で自分で雑穀混ぜて炊いてみるとええね3割程度でいいから
85: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:38:07 ID:OOw
ネットで買うか
米は怖いし
86: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:38:22 ID:OOw
雑穀て普通に炊いてもええんやろ？
87: 風吹けば毛無し 20/06/07(日)07:03:44 ID:GxG
雑穀モードにして炊くらしいが
57: 風吹けば毛無し 20/06/06(土)10:24:29 ID:xRu
まぁまだ若いようやしな…
背が伸びれば落ちる可能性もあるやろうけど

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591405779/


図解　食べても食べても太らない法

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